Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille

Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille
Plat
facile
35 min
121 Kcal

Pour être encore plus snob, on peut dire qu'il s'agit d'une caponata sicilienne : ça ne dit rien de plus, mais ça ajoute une pincée de mystère? C'est Délicieusement chic avec une viande rouge.

Ingrédients

3
Coût estimé: 1.82 (0.61€/part)

Préparation

Préparation10 min
Cuisson25 min
  • Epluchez les oignons, émincez-les et faites les fondre dans une casserole avec un peu d?huile d?olive.
  • Epluchez les tomates en les plongeant deux minutes dans l?eau bouillante, coupez les en gros morceaux en ne gardant que la chair.
  • Ajoutez les aux oignons et laissez mijoter. Au bout de 10 minutes environ, ajoutez les câpres et les olives dénoyautées, salez et poivrez.
  • Dans une poêle, faites sauter sur feu vif les aubergines coupées en petits dés. Laissez les se colorer. N'oubliez pas de les saler.
  • Lorsqu'elles sont prêtes, mélangez les délicatement à la préparation oignons-tomates-capres-olives et arrosez généreusement d?un trait de vinaigre, que vous ferez évaporer quelques instants.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 121Kcal
  • Glucides: 9.4g
  • Lipides: 7.4g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 1.8g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 5.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (203g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
11000feuille de chou

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