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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Le rôti de boeuf inratable !

Le rôti de boeuf inratable !

(122 votes) , (46) , (3038)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1kg de rôti de boeuf sel poivre...
Recette Brochettes d'escalopes de dinde marinées au yaourt 0% et parfumées à l'estragon - recette lig

Brochettes d'escalopes de dinde marinées au yaourt 0% et parfumées à l'estragon - recette lig

(72 votes) , (12) , (1771)
Plat facile 20 min 10 min
Ingrédients: 3 escalopes de poulet ou dinde 6 brins d'estragon frais Un pot de yaourt nature 0% Poivre, sel...
Recette Flan de courgettes au curry

Flan de courgettes au curry

(71 votes) , (19) , (1028)
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: Pour 12 petits flans environ: 3 courgettes moyennes 3 oeufs 1 petit oignon 20cl de creme epaisse 2 CàC de curry en poudre une bonne poignée de f...
Recette Flammekueche facile

Flammekueche facile

(63 votes) , (16) , (2875)
Plat facile 25 min 157 kcal
Ingrédients: 1 pâte à pizza 2 cuillères à soupe de fromage blanc 100 gr de lardons allumettes fumés 1 oignon (100 gr de gruyère râpé)...
Recette Tomates farcies au thon & pomme de terre

Tomates farcies au thon & pomme de terre

(60 votes) , (17) , (1589)
Plat facile 30 min 40 min
Ingrédients: 4 tomates (grosses, à farcir) 2 pommes de terre à chair ferme (grosses) 1 boîte de thon au naturel (boîte moyenne, environ 140 g) ail persil c...
Ces 15 plats sont encore meilleurs le lendemain!

Ces 15 plats sont encore meilleurs le lendemain!

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Halte là! Voici 15 recettes 100% réconfort et qui donneront le sourire à toute la famille. Des plats faciles dont le résultat sera des ingrédients extra fondant et délicatement liés à une sauce onctueuse. On vous laisse donc découvrir nos meilleures recettes de plats...

Recette Boulettes de boeuf, épinards, champignons et parmesan

Boulettes de boeuf, épinards, champignons et parmesan

(58 votes) , (22) , (1377)
Plat moyen 20 min 10 min
Ingrédients: 250 grammes de viande hachée (de préférence si vous le pouvez, fournissez-vous directement chez votre boucher) 7 feuilles d’épinard 1 champignon de ...
Recette Omelette roulée au jambon & tomates

Omelette roulée au jambon & tomates

(56 votes) , (2) , (849)
Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 8 oeufs Sel Poivre 3 tranches de jambon Persil 3 CC de concentré de tomates...
Recette Flan de légumes aux épices tex-mex

Flan de légumes aux épices tex-mex

(53 votes) , (20) , (2412)
Plat facile 5 min 35 min
Ingrédients: 500 gr d’une poêlée de légumes 200 gr de crème liquide entière (brique rouge) 30 gr de maïzena 3 oeufs 50 gr de gruyère râpé 1 cac d’épices à faj...
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Menu du jour

Recette Flan de légumes facile

Flan de légumes facile

(52 votes) , (13) , (3828)
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 350 g de légumes (légumes de saison) 1/2 oignon 1 cs de persil (ou ciboulette) 100 g de crème fraîche 1 cs de maïzena 2 oeufs (entiers) 40 gr de...
Recette Rostis de saumon

Rostis de saumon

(49 votes) , (12) , (670)
Plat moyen 15 min 10 min
Ingrédients: Une quinzaine de petites pommes de terre 3 cas fromage frais 1/3 d'une bûche de chèvre Persil (plat) Ciboulette Jus d'un demi citron Saumon fumé...
Nos recettes prêtes en moins de 15 minutes

Nos recettes prêtes en moins de 15 minutes

(5 votes) , (2 commentaires)

Entre le travail, les enfants, les sorties, les tâches ménagères, et on en passe, il n'est pas évident de trouver du temps pour bien manger! Afin d'éviter de tomber dans la spirale des plats préparés, l'équipe de Ptitchef vous livre ses meilleures recettes prêtes en...

Recette Fenouil, carotte, crumble de lentilles corail & pavé de rumsteck

Fenouil, carotte,crumble de lentilles corail & pavé de rumsteck

(47 votes) , (6) , (308)
Plat facile 30 min 22 min
Ingrédients: 2 fenouils 3 carottes 4 gousses d’ail 4 oignons sauciers 1 échalote 1 cuillère à soupe d’huile wok 300 ml d’eau 3 cuillères à soupe de sauce to...
Recette Canard à l'orange

Canard à l'orange

(47 votes) , (16) , (1797)
Plat facile 30 min 1 heure
Ingrédients: •4 cuisses de canard 1 oignon •3 carottes 1 càs de sucre 1 càs de vinaigre balsamique 5 oranges (dont une au moins non traitée, on prendra le zes...
Recette Langoustines au beurre à l'ail

Langoustines au beurre à l'ail

(46 votes) , (21) , (1377)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 20 queues de langoustine 1/4 lb(125 g)de beurre mou 1 cuillère à table de persil frais haché 2 cuillères à table d'oignon haché 2 gousses d'ail écras...
Recette Rôti de boeuf aux oignons et à la moutarde

Rôti de boeuf aux oignons et à la moutarde

(45 votes) , (16) , (1734)
Plat moyen 15 min 35 min
Ingrédients: 1 rôti de boeuf (1,5 kg) 1 oignon (gros) 50 g de beurre 2 c. à soupe de moutarde de Dijon Sel Poivre...
Recette Paillassons de courgettes & féta

Paillassons de courgettes & féta

(43 votes) , (15) , (802)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 courgettes moyennes 1 oignon 2 oeufs 60 g de fêta 50 g de chapelure 1/2 bouquet de basilic sel et poivre...
Recette Poulet basquaise aux courgettes !

Poulet basquaise aux courgettes !

(42 votes) , (16) , (1781)
Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 4 filets de poulet 1 boite de concassé de tomates 2 courgettes 1 oignon (émincé) 1 poivron rouge 1 poivron jaune Basilic Herbes de Provence 1 ...
Recette Emincé de poulet aux 3 poivrons à l' actifry !

Emincé de poulet aux 3 poivrons à l' actifry !

(40 votes) , (15) , (387)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 6 blancs de poulet 3 poivrons (1 jaune, un rouge, un vert) 2 tomates 2 cc de jus de citron 1 cc de cumin 1 petite boite de concentré de tomates 1 cour...
Recette Gratin de courgettes et saumon fumé

Gratin de courgettes et saumon fumé

(39 votes) , (11) , (2377)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 courgettes 1 oeuf 75g saumon fumé 1 cac d'huile d'olive 1 oeuf en omelette 15g parmesan 50g fêta écrasée sel poivre...
Recette Croque monsieur façon hamburger

Croque monsieur façon hamburger

(39 votes) , (11) , (915)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: Pour 2 personnes : -4 tranches de pain de mie -100g de viande hâchée de boeuf -1/2 oignon -4 rondelles de tomate -1 tranche de jambon fumé coupée...
Recette Rouelle de porc laquée au miel, thym et romarin.

Rouelle de porc laquée au miel, thym et romarin.

(37 votes) , (734)
Plat facile 15 min 1 h 30 m
Ingrédients: Une rouelle de porc (d'environ un kilo) Quelques branches de romarin Quelques branches de thym 4 cuillères à soupe de miel (2 pour la marinade et e...
Recette Filets de poulet aux légumes du soleil

Filets de poulet aux légumes du soleil

(36 votes) , (11) , (965)
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 4 filets de poulet 2 tomates (grosses) 1 oignon 1 courgette Huile d'olive Sel Poivre Quelques brins de ciboulette (facultatif)...
Recette Cake extra moelleux et léger aux miettes de surimi

Cake extra moelleux et léger aux miettes de surimi

(35 votes) , (10) , (1720)
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 4 oeufs 3 càs bombées de fromage blanc à 0% (ou pas...) 2 càs bombées de maïzena 1 sachet de levure 360 g de miettes de surimi (ou de râpé de la m...
Recette Emincés de poulet aux échalotes et poivrons parsemés de paprika

Emincés de poulet aux échalotes et poivrons parsemés de paprika

(35 votes) , (12) , (968)
Plat facile 6 min 10 min
Ingrédients: 2 gros filets de poulet 3 échalotes 1/2 poivron rouge paprika thym sel poivre...
Recette Nouilles au beurre de cacahuètes

Nouilles au beurre de cacahuètes

(34 votes) , (369)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 200 g de nouilles chinoises 30 ml d'huile d'olive 2 gousses d'ail 1 oignon 1 poivron rouge (coupé en dé) 1 poivron vert (coupé en dé) 340 g de c...


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