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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Brochettes de dinde maison toutes simples

Brochettes de dinde maison toutes simples

(9 votes) , (3) , (1179)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 400 g de blancs de dinde 1 poivron vert 6 champignons de Paris 2 gros oignons paprika cumin curry sel poivre...
Recette Dorade royale au fenouil ...

Dorade royale au fenouil ...

(9 votes) , (1) , (66)
Plat moyen 30 min 30 min
Ingrédients: Une belle dorade royale Deux bulbes de fenouil Deux citrons Gros sel Poivre Huile d'olive Estragon...
Recette Boulettes de porc, sauce aigre-douce

Boulettes de porc, sauce aigre-douce

(9 votes) , (111)
Plat facile 20 min 24 min
Ingrédients: 1 livre de porc haché maigre (450 g) 1 oeuf ¼ de tasse de chapelure ¼ de tasse d'oignons vert hachés fins 2 cuillères à table de carotte râpée 1 ...
Recette Galettes de quinoa aux haricots verts

Galettes de quinoa aux haricots verts

(9 votes) , (6) , (1103)
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 60 g de quinoa 200 g de haricots verts surgelés (ou frais en saison) 1 oignon Persil ciselé 1 oeuf 2 cuillères à café d'huile d'olive Sel Poiv...
Recette Sandwich thon et avocat

Sandwich thon et avocat

(8 votes) , (3) , (886)
Plat facile 10 min
Ingrédients: 4 tranches de pain de campagne 1 avocat 150 grammes de thon 100 grammes de fromage frais 1 jaune d’oeuf 1 cuillère à café de moutarde 1 cuillère...
Recette Gratin de moules à l'impérial

Gratin de moules à l'impérial

(8 votes) , (2) , (57)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 250 g de moules 1 belle échalote 1 petite cuillère à soupe de farine 2 grosses cuillères de crème fraîche 3 cuillères à soupe de panure à l'impérial...
Recette Oeufs cocotte

Oeufs cocotte

(8 votes) , (2) , (682)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 4 gros oeufs frais 1 tomate 1 (petit) oignon 8 brins de ciboulette 15 g de beurre 5 cuillères à soupe de crème liquide 3 cuillères à soupe de ...
Recette Nouilles sautées au poulet moelleux miel et sauce soja

Nouilles sautées au poulet moelleux miel et sauce soja

(8 votes) , (6) , (55)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: une plaque de nouilles chinoises un gros blanc de poulet 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de sauce soja sel poivre...
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Menu du jour

Recette Poêlée de champignons des bois

Poêlée de champignons des bois

(8 votes) , (70)
Plat moyen 35 min 15 min
Ingrédients: Un panier rempli de différents champignons des bois (lépiotes, bolets, cèpes, trompettes de la mort, chanterelles grises, girolles .) 3 échalotes ...
Recette Poêlée de courgettes à l'orientale

Poêlée de courgettes à l'orientale

(8 votes) , (2) , (185)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 600 g de courgettes 2 oignons 2 Cuillères à soupe de raisins secs 2 cuillères café d'huile d'olive ras-el-hanout cumin sel poivre...
Recette Omelette au four

Omelette au four

(8 votes) , (35)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 7 oeufs 1 tranche de jambon 140 g de lait 60 g de comté râpé 1 cuillère à soupe de persil haché 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée sel et poivr...
Recette Brochettes de légumes et de noix de st-jacques à l'anis

Brochettes de légumes et de noix de st-jacques à l'anis

(8 votes) , (1) , (546)
Sans gluten
Plat moyen 6 h 15 m 125 kcal
Ingrédients: 3 poivrons 6 petits oignons nouveaux 24 tomates cerise 18 noix de St-Jacques 1 c. à soupe de graines d'anis 25 ml d'huile d'olive 100 ml de liq...
Recette Marinade pour côtes d'agneau au barbecue

Marinade pour côtes d'agneau au barbecue

(8 votes) , (2) , (274)
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: un oignon en petits morceaux du persil haché surgelé coriandre moulue d'huile d'olive...
Recette Petits flans au fenouil

Petits flans au fenouil

(8 votes) , (4) , (292)
Plat facile 5 min 40 min
Ingrédients: Pour 5 flans, il faut : 2 fenouil 25 cl de lait entier salé une cuillère à soupe de fromage râpé 5 oeufs...
Recette Soupe panais carottes

Soupe panais carottes

(8 votes) , (2) , (39)
Plat facile 25 min 179 kcal
Ingrédients: 250 g de carottes 500 g de panais 700 ml d'eau bouillante 1 cuillère à soupe de baies de coriandre 6 cuillères à soupe de crème liquide 1 cube de boui...
Recette Endive au jambon et sa bechamel legere

Endive au jambon et sa bechamel legere

(8 votes) , (1) , (77)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 endive 1 tranche de jambon 10 g de gruyère 100 ml de lait 6 g de maïzena noix de muscade...
Recette Jambon au porto

Jambon au porto

(8 votes) , (2) , (22)
Plat facile 10 min 32 min
Ingrédients: 4 tranches de jambon ( braisé ou fumé) 200g de champignons en boîte 30 g de beurre 1 échalote Sel et poivre 40 cl d'eau (mettez le jus de champignon ...
Recette Haricots plats et champignons

Haricots plats et champignons

(8 votes) , (94)
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 500 g de champignons de Paris frais 500 g de haricots plats sel poivre une pointe de 4 épices...
Recette Champignons a la grecque recette express micro-ondes

Champignons a la grecque recette express micro-ondes

(7 votes) , (58)
Plat facile 6 min 11 min
Ingrédients: 350 g de champignons de Paris, de préférence petits et de taille régulière 2 cuillères à soupe de jus de citron 4 cuillères à soupe d'huile d'olive...
Recette Courge butternut au four

Courge butternut au four

(7 votes) , (3) , (44)
Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 1 courge Butternut sel poivre huile d’olive...
Recette Dos de cabillaud au four

Dos de cabillaud au four

(7 votes) , (82)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 4 dos de cabillaud pas trop gros 1 oignon 1 tomate herbes de Provence huile d'olive du vin blanc sel poivre...
Recette Caponata sicilienne ( 3 pp)

Caponata sicilienne ( 3 pp)

(7 votes) , (3) , (110)
Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: 2 aubergines 4 branches fines de céleri 1 boite de pulpe de tomates (400 g) 1 gros oignon rouge 2 gousses d'ail 3 cuillères à café de câpres 2 ...
Recette Gratin de cannelloni au jambon

Gratin de cannelloni au jambon

(7 votes) , (1) , (48)
Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 1 verre de riz 1 courgette de taille moyenne du gruyére 1 boite moyenne de sauce tomate 2 tranches de jambon...
Recette Bricks de légumes parfumés au gingembre

Bricks de légumes parfumés au gingembre

(7 votes) , (78)
Plat moyen 20 min 15 min
Ingrédients: 8 feuilles de brick 1 courgette 2 carottes 20 g de champignons noirs déshydratés (on peut les remplacer par 3 ou 4 champignons de Paris) 1 oignon...


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