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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Vélouté courgettes-champignons-fromage fondu

Vélouté courgettes-champignons-fromage fondu

(4 votes) , (16)
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: Pour 1.5 L de velouté environ : 3 courgettes 100 g de champignon de paris frais 2 bouillons de cube (1 aux légumes et 1 à la volaille) selon vos goûts...
Recette Côtelettes d'agneau en sauce à l'ail

Côtelettes d'agneau en sauce à l'ail

(4 votes) , (2) , (334)
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 5 côtes d'agneau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 yaourt nature (ou 6 cuillères à soupe de crème fraîche) 6 gousses d'ail romarin 2 feuilles de l...
Recette Tofu mariné sauté aux légumes

Tofu mariné sauté aux légumes

(4 votes) , (1) , (256)
Plat moyen 10 min 15 min
Ingrédients: 150gr de tofu (taifun ou soy) 1 cas mirin 2 cas Tamari (LIMA) 1 cas gingembre (frais découpé en petits dés) 2 gousses d'ail (en petits dés) 1 poi...
Recette Fenouils braises

Fenouils braises

(4 votes) , (38)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: fenouils huile sel poivre muscade paprika 1 cube de bouillon de volailles eau...
Recette Kartoffelknödel step by step

Kartoffelknödel step by step

(4 votes) , (3)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 580 g de pommes de terre ( bintje) 2 jaunes d’oeuf un blanc d’oeuf 100 g de farine 25 g de Maïzena...
Recette Velouté de chou-fleur au mascarpone.

Velouté de chou-fleur au mascarpone.

(4 votes) , (1) , (33)
Plat facile 45 min 50 kcal
Ingrédients: 500 g de chou-fleur -1 oignon -2 gousses d'ail -2 cubes de bouillon de volaille -125 cl d'eau -100 g de mascarpone -1 cuillère à soupe d'huile d'oliv...
Recette Sauté de carottes et de patates douces à la vanille

Sauté de carottes et de patates douces à la vanille

(4 votes) , (1) , (38)
Sans gluten
Plat facile 15 min 140 kcal
Ingrédients: - 500 g de carottes - 300 g de patates douces - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de vanille en poudre...
Recette Flan d'endives au four!

Flan d'endives au four!

(4 votes) , (1) , (140)
Plat moyen 15 min 35 min
Ingrédients: 2 endives 3 oeufs 5 cl de crème 15 cl de coulis de tomates 60 g de fromage râpé sel poivre...
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Menu du jour

Recette Lentilles vertes à la moutarde

Lentilles vertes à la moutarde

(4 votes) , (2) , (48)
Sans gluten
Plat facile 40 min 121 kcal
Ingrédients: 300 g de lentilles vertes du Puy 1 oignon 1 carotte 4 clous de girofle 1 cuillère à soupe de moutarde - 1 cuillère à soupe de crème fraîche (facultat...
Recette Jack be little (mini-citrouille) farcie au mont d'or et au bacon

Jack be little (mini-citrouille) farcie au mont d'or et au bacon

(4 votes) , (16)
Plat facile 40 min 651 kcal
Ingrédients: des cubes de mont-d'or des petits morceaux de bacon de la mini-citrouille Sel et poivre...
Recette Gaufres épinards, chèvre à la farine de sarrasin

Gaufres épinards, chèvre à la farine de sarrasin

(3 votes) , (136)
Plat facile 25 min 7 min
Ingrédients: 150 g de farine de sarrasin Farin 'Up 150 g d'épinards surgelés en branches 100 g de chèvre frais 1 oeuf 20 g de beurre demi-sel 20 cl de lait entier ...
Recette Salade de tomates aux herbes aromatiques

Salade de tomates aux herbes aromatiques

(3 votes) , (21)
Plat facile 5 min
Ingrédients: 500g de tomates cerises Un peu de jus de citron Un peu d'huile d'olive Du basilic De la menthe Du persil De la ciboulette 1 oigno...
Recette Filets de truite en papillotes...

Filets de truite en papillotes...

(3 votes) , (26)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 4 filets de truites 1 oignon 1échalote 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de piment doux 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre 1 cuillère à café d...
Recette Drapeau espagnol : une omelette pleine de couleurs.

Drapeau espagnol : une omelette pleine de couleurs.

(3 votes) , (1) , (28)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 boite de tomates pelée ail persil 10 oeufs 1 filet d'huile d'olive sel poivre...
Recette Quiche sans pâte aux poireaux et chèvre frais

Quiche sans pâte aux poireaux et chèvre frais

(3 votes) , (34)
Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 100 g de fromage de chèvre frais 2 poireaux 4 oeufs 40 cl de lait 1 cuillère à soupe bombée de maïzena sel poivre...
Recette Curry de butternut et haricots verts

Curry de butternut et haricots verts

(3 votes) , (1) , (16)
Plat moyen 40 min 133 kcal
Ingrédients: 1 petite courge butternut 1 petite brique de lait de coco 1 bouillon cube 300 g de haricots verts (surgelés) 1 oignon 1/2 cuil à café de curry 2 cuil...
Recette Soupe de lentilles corail au cumin

Soupe de lentilles corail au cumin

(3 votes) , (223)
Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 1 oignon 1 grosse carotte 1 poireau 1/8 de céleri rave 1 gousse d'ail 2 feuilles de laurier 1 cuillère à soupe de garam massala 1 verre de coulis d...
Recette Escalope de poulet à la crème au celeri

Escalope de poulet à la crème au celeri

(3 votes) , (17)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: des escalopes de poulet des champignons des pommes de terre du gingembre en poudre de chez " terre exotique " des graines de céleri de...
Recette Poulet au beurre de cacahuète

Poulet au beurre de cacahuète

(3 votes) , (14)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 escalopes de poulet un cube bouillon de volaille 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 5 cuillères à soupe de beurre de cacahuète oignon éminc...
Recette Tagliatelle au thon express

Tagliatelle au thon express

(3 votes) , (34)
Plat facile 20 min 173 kcal
Ingrédients: des tagliatelles 2 boîtes de thon de la sauce tomate sel et poivre...
Recette Pâtes aux saint-jacques ail et ciboulette

Pâtes aux saint-jacques ail et ciboulette

(3 votes) , (2) , (149)
Plat facile 14 min 177 kcal
Ingrédients: 12 noix de Saint-Jacques 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de ciboulette 1 brique de sauce soja fleur ...
Recette Mini cakes salés

Mini cakes salés

(3 votes) , (1) , (28)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 150 g de farine 50 g de maïzena 3 oeufs 10 cl de lait 5 cl d'huile d'olive 1 sachet de levure chimique...
Recette Roulé de dinde à la ricotta

Roulé de dinde à la ricotta

(3 votes) , (37)
Sans gluten
Plat moyen 40 min 174 kcal
Ingrédients: 2 escalope de dinde 3 cas de ricotta 1 échalote Persil Ciboulette Sel et poivre...
Recette Repas pour bébé, purée de potiron et oeuf brouillé - a partir d'un an

Repas pour bébé, purée de potiron et oeuf brouillé - a partir d'un an

(3 votes) , (1) , (9)
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 300 g de potiron ciboulette oeuf...


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