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Epinard à la façon marocaine

Plat
4 parts
13 min
5 min
facile
86 Kcal
Un plat facile et savoureux qu'on mange sans faim, on le sert soit en entrée ou en accompagnement, mangé avec du pain c'est un délice !

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Nettoyer et bien laver les épinard.
    Égoutter et découper en petits morceaux...
  • Faire cuire à la vapeur pas plus que 5 minutes.
  • Puis faire chauffer une poêle y mettre un peu d'huile juste une Cuillère à Café ; puis ajouter les épinards et les épices....qui sont..
  • Bien mélanger ces épices avec les épinards et bien les pressant.
  • A la fin ajouter quelque goutte d'huile d'olive et sans oublié quand on veut la manger de les décorer avec le citron confit et les olives..

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (28g)
Calories: 86Kcal
  • Glucides: 5.3g
  • Lipides: 4.9g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 2.4g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Epinard à la façon marocaine, photo 1
Epinard à la façon marocaine, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Montagny Bourgogne, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de loire, Rouge

Questions:






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