Epinard à la façon marocaine
Un plat facile et savoureux qu'on mange sans faim, on le sert soit en entrée ou en accompagnement, mangé avec du pain c'est un délice !
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.83Euros€ (0.46€/part)
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Epinards à la crème
Préparation
Préparation13 min
Cuisson5 min
- Nettoyer et bien laver les épinard.
Égoutter et découper en petits morceaux... - Faire cuire à la vapeur pas plus que 5 minutes.
- Puis faire chauffer une poêle y mettre un peu d'huile juste une Cuillère à Café ; puis ajouter les épinards et les épices....qui sont..
- Bien mélanger ces épices avec les épinards et bien les pressant.
- A la fin ajouter quelque goutte d'huile d'olive et sans oublié quand on veut la manger de les décorer avec le citron confit et les olives..
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 61Kcal
- Glucides: 3.2g
- Lipides: 4.3g
- Gras sat.: 0.6g
- Protéines: 1.4g
- Fibres: 1.9g
- Sucre: 0.9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (19g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Beaujolais rouge (Beaujolais, Rouge)
Montagny (Bourgogne, Blanc)
Chinon rouge (Centre - Val de Loire, Rouge)
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