Ptitchef

CURRY DE POULET MINUTE

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
236 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.58 (1.9€/part)

Matériel

Préparation

  • Dans un poêle antiadhésive recouverte d'une feuille de cuisson, faire revenir les blancs de poulet pour les faire dorer avec l'oignon émincé.
  • Ajouter la pulpe de tomates en décollant les sucs de cuisson.
  • Retirer la feuille de cuisson, ajouter le curry et le lait de coco, saler, poivrer et laisser mijoter sur feu très doux, à couvert, pendant 20 minutes.
  • Servir avec du riz basmati ou des pommes de terre vapeur.

C Coups de coeur... Coups de gueule... La vie de tous les jours, quoi!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (163g)
Calories: 236Kcal
  • Glucides: 2.9g
  • Lipides: 9.6g
  • Gras sat.: 5.4g
  • Protéines: 33.7g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge



Commentaires des membres:

mesange30
mesange30, 22/05/2014

Bonne recette à refaire

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06/03/2012

Super bonne recette

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