Ptitchef

Curry de poulet minute

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
185 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 Blancs de poulet

1 petit oignon

100 ml de pulpe de tomates en boite

2 cuillères à café de curry

100 ml de lait de coco

Sel et poivre

Préparation

  • Dans un poêle antiadhésive recouverte d'une feuille de cuisson, faire revenir les blancs de poulet pour les faire dorer avec l'oignon émincé.
  • Ajouter la pulpe de tomates en décollant les sucs de cuisson.
  • Retirer la feuille de cuisson, ajouter le curry et le lait de coco, saler, poivrer et laisser mijoter sur feu très doux, à couvert, pendant 20 minutes.
  • Servir avec du riz basmati ou des pommes de terre vapeur.
C Coups de coeur... Coups de gueule... La vie de tous les jours, quoi!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 163g
Calories: 184Kcal
  • Glucides: 3.3g
  • Lipides: 6.5g
  • Gras sat.: 4.6g
  • Protéines: 27.3g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

mesange30
mesange30, 22/05/2014

Bonne recette à refaire

(0) (0) Signaler
06/03/2012

Super bonne recette

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Curry de crevettes au lait de coco express
Curry de crevettes au lait de coco express
2 parts
20 min
facile
4.5 / 5
Recette Poulet au curry et lait de coco
Poulet au curry et lait de coco
3 parts
40 min
facile
4.3 / 5
Recette Soupe de poireaux, lait de coco et curry
Soupe de poireaux, lait de coco et curry
2 parts
40 min
facile
2.9 / 5
Recette Curry de poulet et son riz créole
Curry de poulet et son riz créole
4 parts
35 min
facile
3 / 5
Recette Curry vert de poulet à la thaï
Curry vert de poulet à la thaï
4 parts
42 min
facile

Recettes

A lire également

Quel accompagnement pour du poulet ?Quel accompagnement pour du poulet ?20 recettes au curry pour faire voyager ses papilles !20 recettes au curry pour faire voyager ses papilles !Nos 20 meilleures recettes au pouletNos 20 meilleures recettes au poulet

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quelle est votre pâtisserie préférée?
Votez