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Recette de weight watchers et poulet

37 recettes
Recette Poulet tikka (2 pts ww)

Poulet tikka (2 pts ww)

(14 votes) , (3) , (259)
Plat facile 10 min 6 min
Ingrédients: 6 blancs de poulet environ 1 kilo 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé ou en poudre 3 gousses d'ail pilées 2 cuillères à soupe de jus de citron...
Recette Poulet croustillant au corn flakes (5.5 points ww)

Poulet croustillant au corn flakes (5.5 points ww)

(7 votes) , (108)
Plat facile 57 min 455 kcal
Ingrédients: 4 cuisses de poulet 120 g de corn flakes sans sucre ( pétale de maïs) 1 yaourt nature 0% 1 cuillère à café de moutarde sel poivre épice à vot...
Recette Cannellonis poulet mozzarella et bacon (6 points ww)

Cannellonis poulet mozzarella et bacon (6 points ww)

(4 votes) , (1) , (350)
Plat facile 1 h 6 m 291 kcal
Ingrédients: 2 oignons 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 kg de tomates 1 gousse d'ail 2 banches de basilic 9 feuilles de lasagnes 3 blancs de poulet (250 gr) Or...
Recette Tarte poulet / poivron / curry (6, 5 points ww)

Tarte poulet / poivron / curry (6,5 points ww)

(2 votes) , (189)
Entrée facile 25 min 334 kcal
Ingrédients: 450 g de blanc de poulet 150 g de poivrons surgelés 1 oignon 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 fromage blanc 0% 160g de lait concentré 1/2 écr...
Recette Lasagnes Courgettes Tomate Poulet pour 5pts ww

Lasagnes Courgettes Tomate Poulet pour 5pts ww

(32 votes) , (8) , (994)
Plat facile 50 min 430 kcal
Ingrédients: 8 plaques de lasagnes toutes prêtes 5 courgettes moyennes 1 oignon 500 g de purée de tomates en bocal 2 filets de poulet du basilic frais 20 cl...
Régime Weight Watchers

Régime Weight Watchers

(23 votes) , (4 commentaires)

Garder la ligne en faisant vibrer ses papilles est tout à fait possible! Le régime Weight Watchers nous conforte dans l'idée que la nourriture est un plaisir de la vie et que l'on peut tout à fait manger de bonnes choses avec une alimentation maîtrisée, tout en...

Recette Blanquette de poulet ww

Blanquette de poulet ww

(31 votes) , (5) , (451)
Plat moyen 1 h 20 m 416 kcal
Ingrédients: 2 cuisses de poulet 1/2 oignon piqué d'un clou de girofle 2 carottes Champignons de paris surgelés 1 cube de bouillon poulet halal Sel Poivre 1...
Recette Poulet au curry et au poivron rouge ww

Poulet au curry et au poivron rouge ww

(17 votes) , (8) , (333)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 520 g de filet de poulet 250 ml de buillon de volaille 4 cuillères à café de fécule de maîs 4 cuillères à soupe d'huile 2 gousses d'ail 1 pincée de g...
Recette Filet de poulet enrage au miel (ww)

Filet de poulet enrage au miel (ww)

(15 votes) , (4) , (285)
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 3 points par personne 4 filets de poulet 3 cuillères à soupe de vinaigre de framboise 1 cuillère à café de quatre épices 4 cuillères à café de miel ...
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Menu du jour

Recette Poulet arlequin ww

Poulet arlequin ww

(8 votes) , (4) , (394)
Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: 2 filets de poulet 2 poivrons de couleurs différentes 1 boite de tomates en cubes 1 cuillère à café d'huile d'olives 1 oignon haché sel poivre...
Recette Petits choux farcis poulet bacon (4 pts)

Petits choux farcis poulet bacon (4 pts)

(5 votes) , (1) , (93)
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 8 feuilles de chou 1/4 du reste du chou 2 blancs de poulet 4 petits suisses 0% 100 g de bacon Coriandre et Ciboulette 1 oignon...
Que faire avec des restes de poulet rôti?

Que faire avec des restes de poulet rôti?

(9 votes) , (6 commentaires)

Des restes de poulet trônent dans votre frigo? Ne les jetez pas! On vous propose tout un tas de recettes anti-gaspillage délicieuses à faire avec du poulet; -)

Recette Poulet aux carottes (ww)

Poulet aux carottes (ww)

(4 votes) , (2) , (80)
Sans gluten
Plat facile 1 h 5 m 444 kcal
Ingrédients: 2 cuisses de poulet 1 oignon du persil 1/2 cuillère à café de curcuma 1/2 cuillère à café de piment 800 g de carottes sel, poivre...
Recette Poulet au gingembre (WW)

Poulet au gingembre (WW)

(2 votes) , (94)
Plat facile 40 min 256 kcal
Ingrédients: 2 filets de poulet sans la peau 2 belles tomates 50 g de gingembre frais 2 gousses d'ail 1/2 bouquet de persil 1 cuillère à café d'huile d'arachide...
Recette Pour la chandeleur, fajitas de crèpes poulet endives (7pts ww/pers)

Pour la chandeleur, fajitas de crèpes poulet endives (7pts ww/pers)

(1 vote) , (1) , (27)
Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: 62 g de farine Une pincée de sel 1/2 oeuf battu 2 cuillères à soupe de jus de citron ou jus de citron vert 150 ml de crème fraîche liquide 3% 2 blanc...
Recette Tajine aux petit pois et poulet ww

Tajine aux petit pois et poulet ww

(8 votes) , (2) , (133)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 200 g de poulet, dinde 3 Oignons 2 gousses ail 10 cuillères à soupe de Petit pois 1 Tomate 2 Pomme de terre moyenne ...
Recette Lasagnes de poulet aux courgettes ww

Lasagnes de poulet aux courgettes ww

(8 votes) , (228)
Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 1 échalote 1/2 cuillère à café d'huile d'olive 2 beaux filets de poulet 1 boite de coulis de tomates (+ou- 400 g) 2 courgettes coupées en rondelles 4...
Recette Poulet léger aux carottes & aux olives (version ww)

Poulet léger aux carottes & aux olives (version ww)

(7 votes) , (2) , (177)
Sans gluten
Plat facile 1 h 5 m 263 kcal
Ingrédients: 500g de filet de poulet 1.5kg de carottes (poids non épluché) 10 olives vertes 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de piment doux 25cl ...
Recette Poulet de l'ami cahuète ..... façon weight watchers

Poulet de l'ami cahuète ..... façon weight watchers

(4 votes) , (99)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 20 g de cacahuètes natures 18 cuillères à café de moutarde de dijon 4 filets de poulet de 120 gr 2 cuillères à café Margarine végétale 1 petite boit...
Recette Salade de poulet (3, 5 points)

Salade de poulet (3,5 points)

(1 vote) , (61)
Sans gluten
Plat facile 20 min 490 kcal
Ingrédients: 2 tomates 1/2 poivron rouge 75g d'émincés de poulet 200g de riz cuit 1 yaourt nature vinaigre balsamique coriandre gingembre (poudre ou surgelé) sel...
Recette Nuggets croustillants aux flocons d'avoine (3, 5 points ww)

Nuggets croustillants aux flocons d'avoine (3,5 points ww)

(3 votes) , (131)
Plat facile 30 min 174 kcal
Ingrédients: 3 escalopes de poulet ou de dinde (Environ 400 g) 1 yaourt nature à O% 2 cuillères à soupe de moutarde 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à soup...
Recette Pita poulet, curry, ananas et roquette (4 points)

Pita poulet, curry, ananas et roquette (4 points)

Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: 2 pitas 75 g de dés de dinde Ananas en morceaux 1 pot de fromage blanc 0% curry quelques feuilles de roquette...
Recette Poêlée de quinoa aux légumes et au poulet (4, 5 points)

Poêlée de quinoa aux légumes et au poulet (4,5 points)

 
Sans gluten
Plat facile 25 min 184 kcal
Ingrédients: 200 g de quinoa 200 g de blanc de poulet 250 g de champignons 1 courgette 1 poivron rouge 1 oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à café d'huile d'olive c...
Recette Une petite recette ww : poulet aux petits légumes et piment

Une petite recette ww : poulet aux petits légumes et piment

 
Plat facile 31 min 299 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet coupés en dés 1 oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 50 g de bacon 1/2 poivron vert, épépiné et coupé en petits dés 1 piment ...
Recette Parmentier de chou fleur, poulet et curry

Parmentier de chou fleur, poulet et curry

(7 votes) , (149)
Sans gluten
Plat facile 1 h 1 m 558 kcal
Ingrédients: 1 chou fleur 3 blancs de poulet 3 oignons 40 cl de crème allégée 3% (ou 40 cl de lait de coco si vous n'êtes pas au régime!) 1 cuillère à soupe de pâ...
Recette Curry de poulet minute

Curry de poulet minute

(6 votes) , (1) , (192)
Sans gluten
Plat facile 30 min 185 kcal
Ingrédients: 4 Blancs de poulet 1 petit oignon 100 ml de pulpe de tomates en boite 2 cuillères à café de curry 100 ml de lait de coco Sel et poivre...


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