Une petite recette ww : poulet aux petits légumes et piment
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Une petite recette rapide, avec beaucoup de goût. Un régal, tout simplement!
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.04Euros€ (2.52€/part)
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Potager pour l'apéritif (houmous et petits légumes)
Préparation
Préparation6 min
Cuisson25 min
- Dans une cocotte, faire revenir l'oignon et les lardons dans l'huile d'olive 3 minutes.
- Ensuite, rajouter l'ail, le poivron, le piment, le paprika et les champignons. Mélanger bien le tout avant de rajouter la sauce soja.
- Arroser le tout avec le bouillon et le vin et laisser mijoter à feu doux.
- Le liquide doit être évaporé à la fin.
- Au bout d'un quart d'heure, dans une autre poêle, faire revenir les dés de poulet, avant de les incorporer aux légumes et de laisser le tout mijoter 5 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 298Kcal
- Glucides: 8.7g
- Lipides: 10.2g
- Gras sat.: 1.9g
- Protéines: 35.4g
- Fibres: 3g
- Sucre: 4.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (408g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
la cuisine de Bibounette
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Beaumes-de-venise (Provence, Blanc)
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
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