Ptitchef

Salade de poulet (3,5 points)

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
490 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

1/2 poivron rouge

75g d'émincés de poulet

200g de riz cuit

1 yaourt nature



gingembre (poudre ou surgelé)

sel, poivre

Préparation

  • Couper les tomates et le poivron.
  • Disposer la roquette dans l'assiette. Puis, ajouter le riz, les tomates et le poivron coupés en dés, les émincés de poulet.
  • Préparer la sauce en mélangeant le yaourt, du vinaigre balsamique, de la coriandre, du gingembre, du sel et du poivre. Puis, ajouter-en sur la salade.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 296g
Calories: 490Kcal
  • Glucides: 84.4g
  • Lipides: 5.8g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 22.5g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 6.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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