Ptitchef

Flan aux légumes - Le plat à la portée de tous

Pour faire le plein de légumes sans pour autant passer des heures dans la cuisine, tentez notre flan aux légumes ! Et pour une version encore plus express, surtout les soirs où on a la flemme de cuisiner, on a utilisé des légumes surgelés. Le genre de produit "secours" qui nous sauve la mise pour le dîner ^^
Un accompagnement qui sera aussi parfait pour vos viandes et poissons ;-) Suivez nos étapes pas à pas ci-dessous ↓ ↓
Plat
6 parts
10 min
30 min
facile
187 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Etape 1 - Flan aux légumes - Le plat à la portée de tous
    Préchauffez le four à 180°C.
    Si vous utilisez des légumes frais, lavez-les, épluchez-les et coupez-les en morceaux.
    S'ils sont surgelés, faites-les revenir quelques minutes dans une poêle.
  • Etape 2 - Flan aux légumes - Le plat à la portée de tous
    Dans un saladier, mélangez les oeufs, la crème liquide et la maïzena.
  • Etape 3 - Flan aux légumes - Le plat à la portée de tous
    Ajoutez les légumes, le curry, le paprika et le sel puis mélanger.
  • Etape 4 - Flan aux légumes - Le plat à la portée de tous
    Placez la préparation dans un moule et faites cuire le tout 30 minutes dans un four à 180°C.

Vous allez aimer

YouTube

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (165g)
Calories: 186Kcal
  • Glucides: 10.1g
  • Lipides: 13.6g
  • Gras sat.: 8.4g
  • Protéines: 4.8g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 5.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Photos

Flan aux légumes - Le plat à la portée de tous, photo 1
Flan aux légumes - Le plat à la portée de tous, photo 2
Flan aux légumes - Le plat à la portée de tous, photo 3
Flan aux légumes - Le plat à la portée de tous, photo 4

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Flan de légumes au lait de chèvre
Flan de légumes au lait de chèvre
6 parts
1 h 15 m
facile
4 / 5
Recette Flan aux légumes et timbales de riz au curry
Flan aux légumes et timbales de riz au curry
4 parts
45 min
facile
3.5 / 5
Recette Flan fondant au mascarpone et caramel
Flan fondant au mascarpone et caramel
8 parts
45 min
facile
4.4 / 5
Recette Flan pâtissier comme chez le boulanger
Flan pâtissier comme chez le boulanger
8 parts
1 heure
facile
4.4 / 5
Recette Flan coco au Cookeo
Flan coco au Cookeo
8 parts
3 h 20 m
facile
5 / 5

Recettes

A lire également

La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde! Cette recette portugaise qui fait craquer tout le monde... Cette recette portugaise qui fait craquer tout le monde... Nos recettes aux courgettes seront trop chouettes sur votre table! Nos recettes aux courgettes seront trop chouettes sur votre table!

Question du moment
Quel type d'articles vous intéresse le plus?
Votez