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Smoothie ananas basilic

Boisson
2 parts
2 min
facile
260 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 tasses (500 ml) de cubes d'ananas frais, bien mûr et épluché

une grosse poignée de feuilles de basilic frais

2 tasses (500 ml) de feuilles de bébé épinards

1 petite banane

environ 1 tasse (250 ml) d'eau

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients au mélangeur (blender) et laisser tourner jusqu'à obtenir un smoothie bien onctueux.
  • Mettre plus ou moins d'eau selon les préférences. On peut aussi servir sur des glaçons!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 655g
Calories: 260Kcal
  • Glucides: 44.4g
  • Lipides: 1.6g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 8.2g
  • Fibres: 13.6g
  • Sucre: 31.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 11

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

nono71300, 14/10/2017

Je me suis régalé.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
28/01/2017

Effectivement, une tuerie, ou comment manger des légumes verts en adorant ça.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
28/06/2013

Avec un ananas "pain de sucre" c'est une simple tuerie!!!!

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