Omelette aux bananes
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Ingrédients
6
garniture:
Coût estimé: 3.14Euros€ (0.52€/part)
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Omelette hyper simple aux champignons, jambon et persil
Préparation
Préparation10 min
Cuisson5 min
- Peler les bananes les couper en rondelles , les mettre dans une poêle les faire sauter quelques minutes avec le beurre, ajouter le sucre, la noix de coco râpée et la crème fraîche. Réserver.
- Battre les oeufs, ajouter la cassonade, le sucre vanillé et le sel, mettre le mélange dans une poêle, ajouter le beurre bien mélanger.
- Faire cuire l'omelette des deux côtés elle doit être bien cuite, étaler au centre la préparation de bananes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 303Kcal
- Glucides: 20g
- Lipides: 20.2g
- Gras sat.: 11.4g
- Protéines: 9.1g
- Fibres: 1.8g
- Sucre: 18.4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (138g)
Sans gluten
Végétarien
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