Rochers banane noix de coco

Name: Rochers banane noix de coco
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 125 g noix de coco; 90 g de sucre; 1banane; 1 oeuf

Dessert

facile

25 min

165 Kcal

Ils sont mignons !! et délicieux, avec un petit goût de banane en plus et une texture plus moelleuse.

Ingrédients

125 g noix de coco
90 g de sucre
1banane
1 oeuf

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Rochers à la noix de coco

Préparation

Préparation5 min

Cuisson20 min

Préchauffez le four th 4.
Mélangez l'oeuf et le sucre jusqu'à ce que le mélange soit jaune pâle.Ajoutez la noix de coco et mélangez.
Ecrasez la banane à la fourchette et l'ajouter au mélange précédent.
Dans des moules anti adhésif de mini tartelettes ,répartir les petits rochers avec une cuillère.
Cuire 20 minutes jusqu'à ce que les rochers soient légèrement dorés.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 165Kcal

Glucides: 19.2g
Lipides: 8.3g
Gras sat.: 6.7g
Protéines: 2g
Fibres: 2.9g
Sucre: 18.4g
ProPoints: 4
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (61g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

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