Ptitchef

Bruschetta au thon

Entrée
4 parts
10 min
15 min
facile
287 Kcal
Encore une recette rapide de chez rapide !!!!
Une bonne bruschetta italienne avec ce que l'on a sous la main, le tout agrémenté d'une sublime huile d'olive San Olivio

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 belles tranches de pain de campagne

8 cas de coulis de tomate

100g de fromage rapé

1 boite de thon

fleur de sel

capres


Préparation

  • Badigeonner les tranches de pain d'huile d'olive mettre à légèrement griller sous le grill du four 2 à 3 min.
  • Etaler le coulis de tomate mélanger à l'origan, parsemer de fromage rapé, émiétter le thon et pauser quelques capres sur le dessus, une pincée de fleur de sel et un tour de moulin à poivreet enfourner 10 min à 200°c
  • à la sortie du four verser un petit fillet d'huile d'olive et déguster

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 130g
Calories: 287Kcal
  • Glucides: 20.6g
  • Lipides: 14.1g
  • Gras sat.: 6.2g
  • Protéines: 18.7g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
TavelVallée du Rhone, Rosé





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