Ptitchef

Cake salé fait au micro-ondes

Entrée
6 parts
5 min
6 min
facile
365 Kcal
Qui a dit que la cuisine au micro-onde était impossible ?

Ingrédients

Nombre de parts: 6


2 tranches de jambon blanc

10 olives noires

10 olives vertes dénoyautées


100g de beurre

100g de comté

150g de farine

1/2 sachet de levure chimique

Sel

Préparation

  • Dans 1 bol, faire fondre le beurre au micro-ondes 1 min à 650w.

    Dans 1 saladier, mélanger farine et levure, creuser un puits et mettre les oeufs, puis fouetter petit à petit.

    Ajouter le beurre fondu et les herbes.

    Couper le jambon en dés et les olives en rondelles.

    Couper les tomates en dés et râper le Comté.

    Ajouter tout à la pâte et verser dans un moule à cake en silicone beurré.

    Faire cuire 6 à 8 min à 850/900w

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 134g
Calories: 365Kcal
  • Glucides: 18.6g
  • Lipides: 25.1g
  • Gras sat.: 13.5g
  • Protéines: 14.8g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 1.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres (46):

29/01/2016

Très fin. Je l'ai fait avec des olives aux enchois et des tomates séchées; Excellent

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01/09/2015

MON FOUR NE FAIT QUE 750 WATTS. DE COMBIEN DE TEMPS DOIS JE AUGMENTER LE TEMPS DE CUISSON.?
MERCI

J'ai cuisiné cette recette (5) (0) Signaler
patricia_j2014, 06/08/2015

Vite fait , délicieux et parfumé . Merci et bravo

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
14/01/2014

Genial ... les enfants adorent ça

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
11/07/2013

Un véritable délice en si peu de temps !!

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
Lebop, 29/01/2019

La dangerosité du piezzo étant bien établie, j'allume mon four à bois avec deux silex...

(0) (0) Signaler
grisette017, 29/01/2019

Si vous voulez enlevez le gras des lardons mettre dans une petite casserole ajouter de l'eau et arreter a l'ébulition égoutter et faire revenir comme d;habitude avant de continuer la préparation

(1) (0) Signaler
28/01/2019

Très étonnée moi aussi qu'un site qui se nomme Petit "CHEF", ose publier des recettes au micro-ondes !!
J'ai porté le mien à la déchetterie ! Tout le monde connaît les méfaits de cet appareil !
Un morceau de jambon avec du pain , un morceau de fromage ou un oeuf à la coque , c'est quand même plus sain !

(0) (6) Signaler
lecircee, 11/10/2017

Je vais essayer(il ne faut pas mourir bête )je suis toujours pressée donc...

(2) (0) Signaler
babx, 08/10/2017

Je vais essayer, je ne me sers de mon micro-ondes que pour réchauffer mais je sens que ça doit être bien.

(4) (0) Signaler

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