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Cotes de blettes (bettes) au gruyere et jambon
Préparation
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Préparer les côtes de blettes en tronçons de 3 cm.
Les faire cuire dans un mélange de l'eau salée.
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Émincez l'oignon en lamelles, faites les blondir dans une poêle légèrement graissée.
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Ajoutez les côtes de blettes.
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Lorsque le mélange prend couleur, ajoutez le fromage râpé.
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Réduire la température et laisser fondre le fromage, ajoutez le jambon.
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Ajouter des morceaux de tomates.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (288g)
Calories: 308Kcal
- Glucides: 6g
- Lipides: 17.2g
- Gras sat.: 10.8g
- Protéines: 31.5g
- Fibres: 1.8g
- Sucre: 1.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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