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Crumble courgettes, tomates, parmesan et conflit d'oignons

Entrée
4 parts
15 min
40 min
facile
245 Kcal
Savourez ce délicieux crumble de courgettes parfumé aux amandes, au parmesan et conflit d'oignons!

Ingrédients

Nombre de parts: 4

Pour la pâte:

100g de farine

65g de beurre


Pour la garniture:

conflit d'oignons

1 belle courgette

1 grosse tomate


sel et poivre

Préparation

  • Rincez, épluchez puis coupez les courgettes en petits cubes
  • Laissez les revenir environ 20 minutes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Salez, poivrez
  • Préparez la pâte mélangez à la main la farine et le beurre
  • Coupez les tomates en fines lamelles, disposez les au fond d'un plat en terre
  • Etalez le confit d'oignon
  • Disposez les courgettes par dessus.Saupoudrez de parmesan
  • Effritez la pâte sur les légumes. Faites cuire environ 40 minutes à 180°

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 132g
Calories: 245Kcal
  • Glucides: 19.3g
  • Lipides: 15.4g
  • Gras sat.: 10g
  • Protéines: 5.8g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Crumble courgettes, tomates, parmesan et conflit d'oignons, photo 1Crumble courgettes, tomates, parmesan et conflit d'oignons, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blancCentre - Val de loire, Blanc
Graves blancBordeaux, Blanc
Pouilly FuisséBourgogne, Blanc





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