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HARICOTS VERTS AUX GRAINES DE SESAME

Une petite recette de haricots verts parfaitement sains et peu calorique.
Entrée
4 parts
5 min
30 min
facile
109 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.74 (0.69€/part)

Préparation

  • Effiler les haricots verts en brisant les extrémités.
  • Faire cuire à la vapeur pendant 10 minutes environ. Ou pour toutes celles qui n'aiment pas les haricots croquants, les plonger pendant 25 à 30 minutes dans une casserole d'eau chaude.
  • Les passer sous l'eau froide, les égoutter puis les réserver au frais.
  • Dans un saladier, mélanger l'huile de sésame, les graines de sésame et la sauce soja. Verser sur les haricots et servir aussitôt.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (119g)
Calories: 109Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 6.4g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 4.4g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

HARICOTS VERTS AUX GRAINES DE SESAME, photo 1
HARICOTS VERTS AUX GRAINES DE SESAME, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaune blanc Bourgogne, Blanc

Questions:






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