Ptitchef

Omelette asperges feta

Entrée
4 parts
15 min
20 min
facile
229 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Eplucher les asperges, les mettre dans une casserole remplie d'eau salée et cuire une quinzaine de minutes. Egoutter et réserver.

    Battre les oeufs, ajouter le sel et le poivre, la ciboulette hachée, puis la feta et les asperges coupées en morceaux.

    Mettre une poêle à chauffer avec un peu d'huile, verser la préparation et cuire l'omelette jusqu'à ce qu'elle soit prise.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (193g)
Calories: 229Kcal
  • Glucides: 1.9g
  • Lipides: 16.2g
  • Gras sat.: 6.2g
  • Protéines: 18.4g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhone, Rouge
Menetou Salon Centre - Val de loire, Rouge
Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhone, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Matuvu, 01/03/2015

Voilà de quoi faire des entrées à base d'asperges !!!!
Merci Ptit chef , il y en a qui vont se régaler !!!!

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POUNET66
POUNET66, 02/11/2013

J ADORE

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chrisguy, 25/09/2013

Merci pour cette recette

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ratoub, 26/12/2010

Merci pour la recette

(0) (0) Signaler
jimena g
jimena g, 30/06/2010

Très bon

(0) (0) Signaler
Titeste, 30/06/2010

Miam, bonne idée

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