Salade crevettes mangue : fraîche, exotique et parfaite pour l’été

Entrée
facile
43 min
241 Kcal

Fraîche, colorée et pleine de soleil, cette salade de crevettes à la mangue est parfaite pour un repas d’été léger et savoureux. Les crevettes légèrement épicées, cuites à la poêle ou à l’air fryer, se marient à merveille avec la douceur de la mangue, le fondant de l’avocat et la fraîcheur du citron vert. Une recette exotique, rapide et pleine de peps, idéale en entrée, en plat léger ou pour un déjeuner bien frais !

Ingrédients

4

Crevettes:

Coût estimé: 8.23 (2.06€/part)

Matériel

  • air fryer/poêle

Préparation

Préparation10 min
Temps de repos30 min
Cuisson3 min
  • Salade crevettes mangue : fraîche, exotique et parfaite pour l’été - Préparation etape 1Mélanger les crevettes avec l'huile d'olive, le paprika fumé, l'ail en poudre, le sel, le poivre et le piment. Faire mariner au moins 30 minutes au réfrigérateur.
  • Salade crevettes mangue : fraîche, exotique et parfaite pour l’été - Préparation etape 2Couper la mangue et l'avocat en gros cubes et le poivron rouge et l'oignon rouge en petits morceaux.
    Mettre le tout dans un saladier.
  • Salade crevettes mangue : fraîche, exotique et parfaite pour l’été - Préparation etape 3Faire cuire les crevettes marinées au Airfryer 3 min à 200°C ou quelques minutes à la poêle. Adapter le temps de cuisson si vos crevettes sont crues.
  • Salade crevettes mangue : fraîche, exotique et parfaite pour l’été - Préparation etape 4Ajouter les crevette dans la salade et l'huile d'olive, le sel et le poivre. Hacher la coriandre fraiche et presser le citron vert et les ajouter à la salade.
  • Salade crevettes mangue : fraîche, exotique et parfaite pour l’été - Préparation etape 5Mélanger la salade, parsemer de graines de sésame et c'est prêt!

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FAQ ❓

Quels sont les bienfaits de la mangue dans cette recette?

La mangue apporte des vitamines, des antioxydants et une douceur naturelle qui équilibre les saveurs salées des crevettes.
Oui, vous pouvez utiliser du poulet grillé ou du tofu pour une version végétarienne.
La marinade permet d'infuser les crevettes avec des saveurs riches et d'améliorer leur texture.
L'utilisation d'un Airfryer permet de cuire les crevettes rapidement tout en conservant leur tendreté et leur goût. Vous pourrez aussi utiliser une poêle sans problème.
Vous pourrez simplement ne pas en mettre ou les remplacer par des cacahuètes grillées concassées.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 240Kcal
  • Glucides: 16.8g
  • Lipides: 10.5g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 15.6g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 15.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Equipement

air fryer

À savoir

Conservation au réfrigérateur
Anti-gaspillage
Ptitchef_comPtitchef_com

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Questions

Bonsoir Je sais que cela va changer la recette mais par quoi peut on remplacer la mangue (car nous n'aimons pas) Merci pour votre réponse Cdlt

Bonsoir ! Vous pouvez remplacer la mangue par de la pêche ou de l'ananas pour garder ce côté sucré et exotique. L'avocat et le citron vert apporteront aussi de la fraîcheur. Bon appétit !

Photos des membres

Juliette HessJuliette Hess
Je créé du contenu culinaire chez Ptitchef depuis plus de 7 ans.
J'adore voyager et découvrir des nouveaux plats, tester de nouvelles tendances culinaires et aller découvrir des nouveaux restaurants.
Je suis fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ des nouilles udon aux tagliatelle, j'adore les cuisiner et même les faire maison!
Je suis actuellement en train de préparer, filmer et photographier votre future recette et j'espère qu'elle vous plaira!

Commentaires

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3.88/5, 33 votes 2 commentaires

anonymous

J'ai rajouté des pois chiches pour la texture et huile de sésame pour l'assaisonnement

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nathment

Très bonne salade sucrée salée.
A refaire .

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