Courgettes au four

Name: Courgettes au four
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 parts
Cuisine: fr
Ingredients: courgettes; sel; poivre; curcuma; crème liquide; fromage râpé ou parmesan

Plat

4 parts

15 min

20 min

facile

219 Kcal

(3/5 - 2 votes)
8

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Ingrédients

Nombre de parts: 4

courgettes

sel

poivre

curcuma

crème liquide

fromage râpé ou parmesan

Préparation

Éplucher et vider les courgettes, les couper ou non.
Les mettre dans un plat, sel poivre, curcuma.
Verser une briquette de crème liquide, fromage râpé ou parmesan.
Mettre au four à 180° pour le temps c'est suivant la grosseur des courgettes.

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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 127g

Calories: 219Kcal

Glucides: 2.7g
Lipides: 20.3g
Gras sat.: 14.2g
Protéines: 5.4g
Fibres: 1.6g
Sucre: 2.6g
ProPoints: 6
SmartPoints: 10

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

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