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Recettes au four
Courgettes au four
Courgettes au four
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Plat
4
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15 min
20 min
facile
219 Kcal
(5/5 - 2 votes)
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Ingrédients
4
courgettes
sel
poivre
curcuma
crème liquide
fromage râpé ou parmesan
Préparation
Éplucher et vider les courgettes, les couper ou non.
Les mettre dans un plat, sel poivre, curcuma.
Verser une briquette de crème liquide, fromage râpé ou parmesan.
Mettre au four à 180° pour le temps c'est suivant la grosseur des courgettes.
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S
Sandcreations
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)
Calories:
219Kcal
Glucides:
2.7g
Lipides:
20.3g
Gras sat.:
14.2g
Protéines:
5.4g
Fibres:
1.6g
Sucre:
2.6g
ProPoints:
6
SmartPoints:
10
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Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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