Ptitchef

Courgettes au four

Plat
4 parts
15 min
20 min
facile
219 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

sel



crème liquide

fromage râpé ou parmesan

Préparation

  • Éplucher et vider les courgettes, les couper ou non.
  • Les mettre dans un plat, sel poivre, curcuma.
  • Verser une briquette de crème liquide, fromage râpé ou parmesan.
  • Mettre au four à 180° pour le temps c'est suivant la grosseur des courgettes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)
Calories: 219Kcal
  • Glucides: 2.7g
  • Lipides: 20.3g
  • Gras sat.: 14.2g
  • Protéines: 5.4g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Courgettes au four, photo 1Courgettes au four, photo 2

Questions:






Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

10 infos à connaître sur les courgettes !10 infos à connaître sur les courgettes !4 bonnes raisons d'utiliser un four combi-vapeur4 bonnes raisons d'utiliser un four combi-vapeur

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel dessert choisissez-vous?
Votez