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Courgettes au four

Plat
4 parts
15 min
20 min
facile
219 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

sel



crème liquide

fromage râpé ou parmesan

Préparation

  • Éplucher et vider les courgettes, les couper ou non.
  • Les mettre dans un plat, sel poivre, curcuma.
  • Verser une briquette de crème liquide, fromage râpé ou parmesan.
  • Mettre au four à 180° pour le temps c'est suivant la grosseur des courgettes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 127g
Calories: 219Kcal
  • Glucides: 2.7g
  • Lipides: 20.3g
  • Gras sat.: 14.2g
  • Protéines: 5.4g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Courgettes au four, photo 1Courgettes au four, photo 2




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