Courgettes au four

Name: Courgettes au four
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: courgettes; sel; poivre; curcuma; crème liquide; fromage râpé ou parmesan

Plat

4 parts

15 min

20 min

facile

193 Kcal

(5/5 - 3 votes)
1
26

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Ingrédients

courgettes
sel
poivre
curcuma
crème liquide
fromage râpé ou parmesan

Coût estimé: 2.85€ (0.71€/part)

Préparation

Éplucher et vider les courgettes, les couper ou non.
Les mettre dans un plat, sel poivre, curcuma.
Verser une briquette de crème liquide, fromage râpé ou parmesan.
Mettre au four à 180° pour le temps c'est suivant la grosseur des courgettes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 193Kcal

Glucides: 2.8g
Lipides: 18.1g
Gras sat.: 12.6g
Protéines: 3.8g
Fibres: 1.6g
Sucre: 2.6g
ProPoints: 5
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (120g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes