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Frites de courgettes au four sans matières grasses

Apéritif
4 parts
15 min
15 min
moyen
88 Kcal
Frites de courgettes au four sans matières grasses
  • (3.5/5 - 4 votes)
  • 41
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Ingrédients

4
Coût estimé: 1.54€ (0.39€/part)

Préparation

  • Laver les courgettes et les couper en frites.Tremper les frites dans du blanc d’œuf légèrement battu puis dans un mélange de chapelure, de parmesan, d'ail et de sel.
  • Mettre les frites sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé et faire
    cuire à 210° au four préchauffé pendant 15 minutes.

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Frites au four croustillantes


N Nadine franck

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (91g)
Calories: 88Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 2.5g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 5g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 1.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Questions:






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