Tranches de courgettes au four

Name: Tranches de courgettes au four
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 courgettes; 1 tomate; 1 boule de mozzarella; Sel et poivre; Basilic; Thym

Entrée

facile

25 min

211 Kcal

Rien de plus simple à cuisiner que ces petites courgettes !

Ingrédients

2 courgettes
1 tomate
1 boule de mozzarella
Sel et poivre
Basilic
Thym

Coût estimé: 2.85€ (1.43€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson15 min

Couper les courgettes en deux dans le sens de la longueur.
Prélever une bande sur deux pour faire plus joli.
Recouvrir chaque tranche de courgette d'une tranche de tomate, saler et poivrer, puis d'une tranche de mozzarella.
Saupoudrer de basilic et de thym.
Aire cuire au four pendant 15 minutes.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 210Kcal

Glucides: 4.7g
Lipides: 13.2g
Gras sat.: 8g
Protéines: 15.2g
Fibres: 4.6g
Sucre: 4.4g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (345g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

LLes délices de Lily

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Commentaires

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Michele

18/11/2018

Il est préférable de cuire les courgettes avant,à l'eau sinon le temps de cuisson est nettement allongé.Mettre un peu d'eau dans le plat du four

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