Filet de poulet pané aux flocons d'avoine

Name: Filet de poulet pané aux flocons d'avoine
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 escalope de poulet; 1/2 pot de fromage blanc; 1 cuillère à soupe de moutarde; 1 cuillère à café de paprika; 1 cuillère à café de jus de citron; 1 cuillère à soupe de chapelure; 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine

Plat

2 parts

15 min

20 min

moyen

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Ingrédients

1 escalope de poulet
1/2 pot de fromage blanc
1 cuillère à soupe de moutarde
1 cuillère à café de paprika
1 cuillère à café de jus de citron
1 cuillère à soupe de chapelure
4 cuillères à soupe de flocons d'avoine

Coût estimé: 3.24€ (1.62€/part)

Préparation

Couper le poulet en lanières. Mélanger fromage blanc, moutarde, épices et citron.
Laisser mariner le tout pendant 2 h.
Préchauffer le four à 220.
Rouler chaque lanière dans le mélange chapelure/flocons d'avoine. Cuire 10 minutes. Retourner.
Cuire 10 autres minutes.

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