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Filet de sole en croûte au parmesan

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • 1) Préchauffer le four à 450 F (230 C). Tapisser une tôle à biscuits de 15 x 10 x 1 po (38 x 25 x 2,5 cm) de papier d'aluminium ; vaporiser d'enduit culinaire. Placer les filets de poisson sur la tôle.

    2) Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, le zeste de citron et le poivre jusqu'à homogénéité. Étendre sur chaque filet.

    3) Dans un autre petit bol, mélanger la chapelure et le parmesan. À l'aide d'une cuillère, répartir le mélange par dessus la préparation à la mayonnaise ; tapoter légèrement pour faire pénétrer le mélange dans la mayonnaise.

    4) Faire cuire à de 12 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson s'émiette facilement à la fourchette. Servir avec des quartiers de citron.

    Source: Vivre délicieusement par Lexibule
  • Http://lesmillesetundelicedelexibule.blogspot.ca

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