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Filets de pangas poêlés et spaguettis de courgettes à l'huile vanillée

Pour vos pique-niques entre amis opter pour ce succulent plat facile à emporter!
Plat
4 parts
15 min
20 min
facile

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Laver les courgettes et n'utiliser que la partie verte.
  • Les tailler en fins bâtonnets. Couper la gousse de vanille en deux et récupérer les graines en grattant la gousse avec la pointe d'un couteau.
  • Mettre ces graines et les gousses dans l'huile d'olive. Faire chauffer l'huile pendant 2 à 3 minutes et laisser infuser.
  • Poêler les filets de poisson dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Saler, poivrer.
  • Faire sauter les spaghettis de courgettes dans l'huile vanillée pendant quelques minutes ( elles doivent rester un peu croquantes). Saler, poivrer. Servir le tout avec un filet de jus de citron.

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A A la table gourmande

Photos

Filets de pangas poêlés et spaguettis de courgettes à l'huile vanillée, photo 1
Filets de pangas poêlés et spaguettis de courgettes à l'huile vanillée, photo 2
Filets de pangas poêlés et spaguettis de courgettes à l'huile vanillée, photo 3





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