Lasagnes aux endives, poulet et ras el hanout

Name: Lasagnes aux endives, poulet et ras el hanout
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 endives; 2 blancs de poulet; ras el hanout; 20 cl de crème; 2 cuillères à soupe de farine; 1/2 cube de bouillon; fromage râpé; pâte à lasagnes

Plat

6 parts

15 min

45 min

facile

266 Kcal

Lasagnes aux endives, poulet et ras el hanout

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Ingrédients

6 endives
2 blancs de poulet
ras el hanout
20 cl de crème
2 cuillères à soupe de farine
1/2 cube de bouillon
fromage râpé
pâte à lasagnes

Coût estimé: 6.82€ (1.14€/part)

Préparation

Couper le poulet en dés et le faire revenir dans un peu d'huile d'olive.
Ajouter les endives émincées (penser à retirer le cœur pour éviter l'amertume).
Saupoudrer d'1 cuillère à soupe de sucre, laisser cuire 5 minutes.
Puis saupoudrer avec la farine, le ras el hanout et mouiller avec un peu d'eau froide et le 1/2 cube de bouillon émietté.
Laisser épaissir, saler et poivrer, puis dans un plat à gratin, monter les lasagnes en éparpillant du fromage râpé sur la dernière couche.
Mettre à cuire 40 minutes à 200º.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 265Kcal

Glucides: 16.6g
Lipides: 14.5g
Gras sat.: 9.7g
Protéines: 15.9g
Fibres: 1.7g
Sucre: 2.8g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (149g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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