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LE SEITAN - POULET VEGETAL - PLAT VEGETARIEN - CUISSON AU FOUR

Plat
5 parts
30 min
1 heure
moyen

Ingrédients

5

Ingrédients pour réaliser le seitan :

Préparation

  • Placer dans la machine à pain la farine de gluten (ou dans un très grand récipient pour ceux qui n'ont pas de machine à pain) ajouter la farine de riz , la noix de muscade, la lécithine de soja, le poivre, le curcuma, le curry, la levure maltée. Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Ajouter ensuite le Tamari, la pulpe de tomate et régler la machine à pain sur le programme de type "pâte à pizza" pour avoir un malaxage sans cuisson. Pendant que la pale de la machine à pain fonctionne ajouter peu à peu le lait de riz, d'amande ou de soja jusqu'à obtenir une texture analogue à un énorme chewing-gum,. Il est nécessaire à l'aide d'une cuillère en bois de bien décoller les ingrédients sur le pourtour de l'intérieur de la cuve de la machine tandis que la pale fonctionne afin de parvenir à une homogénéité du mélange.
    Une fois le cycle de la machine terminé ou lorsque vous avec obtenu manuellement un mélange homogène, laisser reposer la pâte de seitan obtenue pendant ½ heure environ. Après repos travailler un peu entre les mains avec légèreté la pâte de seitan jusqu'à obtenir une surface lisse et brillante. Il vous faut maintenant cuire la pâte pour obtenir votre seitan maison . Pour cela il existe plusieurs manières de procéder : soit dans un bouillon, soit poché, soit encore au four.
    LE SEITAN CUIT AU BOUILLON :
    Il vous faut un grand récipient de type faitout haut, dans lequel vous préparez un bouillon composé comme suit :
    1,5 litre d’eau
    2 cubes de bouillons de légumes
    2 oignons épluchés et grossièrement coupés
    Une cuillère de gingembre en poudre
    Une cuillère à soupe d’herbes de Provence
    Ciboulette, thym, laurier, sel selon votre gout
    Couper la pâte de seitan en morceaux de 70 à 90 grammes chacun, et plongez les un à un dans le bouillon en ébullition. Le seitan pendant la cuisson présente la particularité de tripler de volume, faites donc attention à ne pas couper de trop gros morceaux et souvenez vous de prendre un récipient de cuisson suffisamment haut.
    Une fois les morceaux de seitan dans leur bouillon couvrir le faitout et réduire la puissance de votre gazinière car le secret d'un bon seitan moelleux est une cuisson assez longue mais douce. Il faut juste qu'il y ait un très léger petit bouillon central dans votre récipient. Laisser cuire pendant une heure. Le seitan en cours de cuisson remonte en surface du bouillon.
    Une fois la cuisson achevée sortir les morceaux de seitan du bouillon. Il est alors possible de mixer le bouillon au mixeur plongeur puis le faire réduire et l'épaissir avec un peu de Maïzena.Conserver le tout au réfrigérateur.
    Cette manière de préparer le seitan est particulièrement bien indiquée lors que vous voudrez consommer le seitan chaud. Le bouillon que vous aurez conservé pourra vous servir pour assaisonner les légumes de votre choix avec lesquels vous souhaiterez déguster votre seitan.

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Photos

LE SEITAN - POULET VEGETAL - PLAT VEGETARIEN - CUISSON AU FOUR, photo 1
LE SEITAN - POULET VEGETAL - PLAT VEGETARIEN - CUISSON AU FOUR, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:




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03/03/2015

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