Ptitchef

Magret de canard mangue-miel

Plat
2 parts
20 min
25 min
moyen
763 Kcal
C'est hyper simple à préparer, rapide, goûtez et vous pouvez faire varier des fruits selon votre envie du moment...

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 beaux magrets de canard



beurre

sucre

Préparation

  • Quadriller la peau des magrets... HOP 10 minutes côté peau dans une sauteuse, puis 5 minutes coté chairs. Recouvrez et laissez reposer 10 minutes.
  • En parallèle, faites fondre du beurre dans une poêle. Faites revenir (à feu doux) votre mangue (préalablement réduite en petits morceaux), et laissez compôter avec un peu de sucre (on peut aussi choisir d'y mettre des poires, ou des pommes...).
  • 2 cuillères à soupe de miel dans la sauteuse et une cuillère à soupe de vinaigre... Et on laisse chauffer le temps que l'alcool du vinaigre s'évapore.
  • Nappez les magrets de la sauce, mêlez-y votre compotée de mangue.
    Servez avec une petite purée de pommes de terre maison, une purée de potimarrons bien "muscadée" quand c'est la saison, ou encore, par exemple, avec un peu de riz pilaf aux raisins secs.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (478g)
Calories: 763Kcal
  • Glucides: 38.3g
  • Lipides: 35.9g
  • Gras sat.: 12.7g
  • Protéines: 68.3g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 38.7g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 25
Sans glutenSans gluten
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

HermitageVallée du Rhone, Rouge
Nuits-St-GeorgesBourgogne, Rouge
MinervoisLanguedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






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