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Oeufs à la flamenca

Plat
1 parts
15 min
15 min
facile
555 Kcal
Aujourd'hui direction l'Andalousie, le sud de l'Espagne, pour déguster une des recettes typiques de la région : les oeufs à la flamenca (et non flamenco ;-) )! Un plat complet, coloré et surtout extra savoureux ! Facile à faire, il sera parfait à manger tel quel ou à servir en accompagnement de viande / poisson.
Vous aussi tentez cette nouvelle manière de cuisiner les oeufs grâce à nos explications détaillées ci-dessous ↓

Ingrédients

Nombre de parts: 1

125 gr de sauce tomate

25 gr de petits pois cuits

15 gr de chorizo piquant


1/2 oignon

1 gousse d'ail

sel

poivre

huile d'olive

Matériel

Ramequin

Préparation

  • Laver et cuire la pomme de terre avec sa peau (le temps de cuisson va dépendre de la variété et de la taille de la pomme de terre). Égoutter et couper en petits morceaux.
  • Faire dorer les morceaux de pomme de terre dans du beurre. Sortir du feu et réserver. Couper le chorizo en petits morceaux et faire revenir à la poêle pour dégraisser. Sortir du feu et réserver.
  • Dans la même poêle que pour la préparation précédente, faire revenir l'oignon et l'ail en petits morceaux dans un peu d'huile d'olive à feu doux.
  • Quand les oignons sont bien dorés, ajouter la sauce tomate et poursuivre la cuisson pendant 5 minutes. Ajouter les petits pois, le chorizo et les pommes de terre. Assaisonner au goût. Faire revenir le tout quelques minutes en remuant de temps en temps.
  • Remplir le ramequin avec le mélange précédent et faire un creux au centre. Casser l’œuf délicatement dans le creux formé.
  • Faire cuire 5 minutes à 180°C. Le blanc d’œuf doit être bien cuit.
  • Sortir du four et servir bien chaud. C'est prêt ! Ajoutez des herbes fraîches sur le dessus si vous le souhaitez !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (414g)
Calories: 555Kcal
  • Glucides: 52.1g
  • Lipides: 30.1g
  • Gras sat.: 6g
  • Protéines: 17g
  • Fibres: 6.9g
  • Sucre: 9.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Oeufs à la flamenca, photo 1Oeufs à la flamenca, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne BlancChampagne, Blanc
Côtes de Provence blancProvence, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Lebop, 01/05/2020

Sympa

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begaline66@aol.com, 01/05/2020

Que de venin pour des trop puristes à mon goût ! Je suis d'origine espagnole et tout ce qui peut faire évoluer les choses au mieux ou tout au moins sans prétention aucune, je prends. Merci à ceux qui rajoute leur petite touche personnelle !

(5) (0) Signaler
Marphyl, 01/05/2020

Des oeufs a la flamenca au beurre en Andalousie hahaha ce serait comme des galettes bretonnes à l'huile d'olive.... revoyez les bases de la cuisine andalouse !!!
il manque les haricots plats, les asperges vertes le jamon serrano et surtout PAS DEPOMMES DE TERRE ce n'est pas une tortilla !!!!

(4) (11) Signaler

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