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Papillotes d'ébly aux 2 légumes

En naviguant sur le net et en regardant les recettes "light" je suis tombée sur celle la.

Très alléchante et surtout peu calorique, je suis suis dit que j'allai la tester.

Une recette où comme d'habitude, j'ai mis une touche à moi...
Plat
2 parts
10 min
30 min
facile

Ingrédients

2

Pour 2 personnes :

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C (th.6).

    Laver et découper la courgette et la tomate en petits dés. Pelez et hachez l’ail.

    Dans une casserole d'eau bouillante, plonger l'Ebly et faites-le cuire pendant 10 min.

    Dans un bol, verser l’Ebly, les dés de courgettes et de tomates, l’ail, l'huile et l'eau.

    Mélanger bien, salez et mettre les épices a tajines.
  • Prendre une papillote ou la faire comme moi avec du papier d'aluminum

    (prendre un grand morceau)

    Verser-y la préparation et refermer complètement en resserrant les coins sur le dessus.

    Perso, j'ai laisser la papillote dans le plat.

    A cuire 20min à four bien chaud.

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Papillotes de saumon



Photos

Papillotes d'ébly aux 2 légumes, photo 1
Papillotes d'ébly aux 2 légumes, photo 2

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