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Papillotes de cabillaud

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
82 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Coût estimé: 2.84 (0.71€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 210°. Coupez la courgette en fines rondelles sans la peler.
  • Disposer chaque filets de poisson sur le papier cuisson.
  • Mélanger au philadelphia, l'ail, la ciboulette, le persil, sel et poivre.
  • Etalez cette préparation sur les filets de poisson puis disposer les rondelles de courgettes.
  • Refermez la papillote et enfournez pendant 20 minutes.
  • Accompagnez de pomme de terre nature et de quartiers de citrons.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (129g)
Calories: 82Kcal
  • Glucides: 3.2g
  • Lipides: 4.3g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 5.3g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






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