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Pâtes aux courgettes-tomates-sésame ...

Un petit plat bien sympa, tout léger, et surtout pleins de saveurs ...
Plat
2 parts
15 min
10 min
facile
344 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.22 (1.11€/part)

Matériel

Préparation

  • Commencer par découper les courgettes en rondelles,et les tomates cerises en 2, les oignons en lamelles et l'ail en petit morceaux
  • Faite chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle ou sauteuse, y ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir,ajoutez les courgettes, et laisser dorer en remuant régulièrement
  • Pendant ce temps, faire chauffer l'eau pour les pâtes et les faire cuire a votre habitude
  • Ajoutez les tomates et le sésame au courgettes, bien remuer, mouiller si nécessaire mais très léger
  • Assaisonner de poivre et de paprika

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (352g)
Calories: 343Kcal
  • Glucides: 43.3g
  • Lipides: 11g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 13.3g
  • Fibres: 6.2g
  • Sucre: 6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Pâtes aux courgettes-tomates-sésame ..., photo 1
Pâtes aux courgettes-tomates-sésame ..., photo 2

Questions:






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