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Poulet enrobé aux cacahuètes

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
476 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 à 3 blancs de poulet

100 g de cacahuètes

Préparation

  • Mixer les cacahuètes jusqu'à obtenir une poudre de cacahuète.
  • Verser cette poudre dans une assiette.
  • Verser l'oeuf dans une assiette creuse et bien le battre.
  • Découper les blancs de poulet en lanière ou en morceaux. Les passer dans l'oeuf puis dans les cacahuètes et réserver.
  • Faites chauffer une poêle avec un peu de beurre et faire dorer le poulet quelques minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 175g
Calories: 475Kcal
  • Glucides: 7.6g
  • Lipides: 29.1g
  • Gras sat.: 6g
  • Protéines: 42.2g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

Questions:






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