Pour le rof (farce du poisson) Hachez le persil préalablement équetté avec le piment, (attention c'est très fort) et le reste des ingrédients
Épluchez tous les légumes et laver le poisson. Piquez chaque morceau de poisson pour y mettre de la farce de rof.
Mettre à chauffer l'huile dans une marmite, y faire dorer les poissons. Et les réserver.
Baisser le feux et ajoutez les oignons coupés en dés, le yet, guedj, la tomate fraîche et la tomate concentrée délayé dans un peu d'eau. Laissez mijoter environ 10 minutes en remuant
Mettre l'eau, les légumes et le poisson. Assaisonnez et laisser cuire 45 minutes. Enlever le poisson au bout de 20 minutes si vous les trouver trop cuits.Pendant ce temps mettre le riz qui vous aurez rincé, à la vapeur.
Retirer les légumes dés qu'ils sont cuits, en prélevant un peu de sauce.
Mettre le riz dans la sauce restante, remuer et laisser cuire.
Ces recettes magiques pour utiliser vos restes de riz!
Faire des céréales de riz soufflé, c'est hyper facile! La preuve:
On vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre poisson
Commentaires des membres:
Il faut lui plus de temps un bon plat de riz au poisson
Parfait
C'est très bon
Merci pour ta recette je l'ai bien reuissi cette fois!! Maggie