Ptitchef

Recette aux concombres et feta

62 recettes
Recette Salade de lentilles au fromage feta

Salade de lentilles au fromage feta

(1 vote) , (91)
Sans gluten
Entrée moyen 40 min 259 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse amandes en bâtonnet 1 tasse lentilles vertes sèches 2 gousses d'ail 1/4 tasse d'huile d'olive 3 cuillères à table vinaigre de vin rou...
Recette Salade de fèves germées et feta

Salade de fèves germées et feta

(1 vote) , (4)
Entrée facile 20 min
Ingrédients: Pour la salade : environ 2 po de concombre en petits dés 2 branches de céleri et petits dés ¾ lb de fèves germées 3.5 oz soit environ 2/3 tasse d'aman...
Recette Tzatziki aux crevettes et à la feta

Tzatziki aux crevettes et à la feta

(5 votes) , (355)
Sans gluten
Entrée facile 20 min 357 kcal
Ingrédients: 2 concombres 24 grosses crevettes roses 4 yaourts à la grecque 150 g de feta 2 c à s d'huile d'olive 4 brins d'aneth 4 brins de basilic Sel P...
Recette Galettes de courgettes et feta

Galettes de courgettes et feta

(3 votes) , (89)
Apéritif facile 20 min 20 min
Ingrédients: 3 courgettes (moyennes) 1 oignon rouge 2 gousses d’ail 100 g fromage feta 3/4 tasse farine (environ 160 g) 1 oeuf 2 c. à soupe huile d’olive 2 ...
Recette Taboulé à la fêta et aux raisins secs

Taboulé à la fêta et aux raisins secs

(1 vote) , (18)
Autre moyen 10 min
Ingrédients: 1 verre de semoule 1/2 verre d'eau bouillante 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/4 de concombre 2 tomates De la fêta 1 cuillère à soupe de citron...
Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

(6 votes)

Perdre du poids en mangeant: notre plus grand rêve! Et bien il semblerait que ça soit possible! Enfin presque... grâce aux aliments à calories négatives! Non seulement on vous explique ce que c'est mais on vous livre aussi nos meilleures recettes pour les cuisiner!

Recette Manchettes d'agneau, purée à la feta, salade de fèves blanches

Manchettes d'agneau, purée à la feta, salade de fèves blanches

Plat facile 20 min 50 min
Ingrédients: 800 g à 1 kg de manchettes d'agneau 1 kg de pommes de terre farineuses 300 g de feta à l'huile 2 tomates 1 concombre 400 g de fèves blanches en boite...
Recette Salade de pois chiches féta et basilic

Salade de pois chiches féta et basilic

Entrée moyen 15 min 10 min
Ingrédients: Pois chiches Tomates épinées et coupées Poivrons verts coupés en dés Concombre Petits oignons Cornichons Thon à l'huile Olives vertes Fêta Herbes :...
Recette Taboulé de quinoa au pamplemousse et feta

Taboulé de quinoa au pamplemousse et feta

 
Sans gluten
Plat moyen 25 min 328 kcal
Ingrédients: 400 g de quinoa 10 tomates cerise 2 pamplemousse roses 1 petit concombre 200 g de feta nature 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 bouquet de basili...
Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Recette Salade grecque ou horiatiki

Salade grecque ou horiatiki

(14 votes) , (5) , (1799)
Sans gluten
Entrée facile 30 min 182 kcal
Ingrédients: 2 tomates 1/2 concombre 1/2 poivron vert 1 oignon rouge 50 gr olives noires dénoyautées 100 gr feta huile d'olive origan sel...
Recette Salade rubik's cube

Salade rubik's cube

(7 votes) , (1) , (400)
Entrée facile 20 min 109 kcal
Ingrédients: 1/3 melon 1/2 tomate 30 gr feta 1/4 concombre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 pincée de sel 1 pincée...
Ces préparations peuvent rendre accros n'importe qui!

Ces préparations peuvent rendre accros n'importe qui!

(6 votes)

Une étude réalisée par le Docteur Nicole Avena nous livre les 5 aliments les plus addictifs ainsi que ceux l'étant le moins. Découvrons cela ensemble...

Recette Salade de pois chiche à la grecque

Salade de pois chiche à la grecque

(80 votes) , (18) , (804)
Sans gluten
Entrée facile 10 min 285 kcal
Ingrédients: 3 tasses pois chiches cuits ou en conserve rincés et égouttés 1 tasse de poivrons rouge, jaune, orange coupés en petits cubes 1/3 tasse d’oignon ver...
Recette Salade de lentilles à la méditerranéenne

Salade de lentilles à la méditerranéenne

(51 votes) , (16) , (1999)
Sans gluten
Entrée facile 50 min 281 kcal
Ingrédients: Pour les lentilles : 750 ml d'eau (3 tasses) 180 gr de lentilles vertes du Puy (3/4 de tasse ; ou de lentilles françaises) 3 gousses d'ail 1 feu...
Recette Burger grec et sa sauce façon tzatziki

Burger grec et sa sauce façon tzatziki

(15 votes) , (5) , (1455)
Plat facile 20 min 10 min
Ingrédients: 4 pains ciabatta (ou autre) 450 g de dinde 6 tomates séchées 100 g de feta 200 g d’épinards 1 oignon (gros) 1 gousse d’ail Coriandre Origan S...
Recette Salade de pâtes à la grecque

Salade de pâtes à la grecque

(11 votes) , (5) , (935)
Entrée facile 16 min 415 kcal
Ingrédients: 200gr de penne non cuites ¼ tasse d'huile végétale 1½ cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à thé d'origan frais (ou 1 cuillère à thé d'or...
Recette Salade grecque à ma façon

Salade grecque à ma façon

(6 votes) , (2) , (202)
Sans gluten
Entrée facile 10 min 130 kcal
Ingrédients: pour une salade bien fraîche l'été, je prépare une salade avec : 1 laitue ou batavia 125g de féta ou de bours*n salade 1 poivron vert 1 poivron r...
Recette Salade fraicheur au gruau de blé et légumes croquants

Salade fraicheur au gruau de blé et légumes croquants

(4 votes) , (11)
Entrée moyen 30 min 30 min
Ingrédients: 3 verres de gruau de blé 3 tomates 1/2 concombre 1 bocal de féta 1 poivron vert huile d'olive citron ...
Recette Salade grecque

Salade grecque

(3 votes) , (37)
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 5 tomates grappes 100 g de fêta 10 olives noires 1 concombre 1 oignon rouge 1 cuillères à soupe de moutarde à l'ancienne 1 cuillère à soupe de vinaig...
Recette Salade de chou kale à la grecque

Salade de chou kale à la grecque

(2 votes) , (73)
Sans gluten
Entrée facile 10 min
Ingrédients: Une demi botte de chou kale (déchiré en petits morceaux) 1 cuillère à table d'huile d'olive 1/4 cuillère à thé de sel de mer (ou de sel kacher) 1 t...
Recette Cheesecake grec

Cheesecake grec

(1 vote) , (12)
Entrée facile 40 min 466 kcal
Ingrédients: Base : 125 g de chapelure 30 g de beurre 50 g de parmesan Crème : 100 g de feta 1/2 botte de menthe 1/2 botte d'aneth 7 petits suisses 2 oeufs 1 conc...
Recette Salade de lentilles au fromage fetta

Salade de lentilles au fromage fetta

(6 votes) , (1) , (224)
Sans gluten
Entrée facile 40 min 255 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse (125ml) amandes en bâtonnet (moi des pignons) 1 tasse (250ml) lentilles vertes sèches (moi en boîte) 2 gousses d'ail (moi 1 ) 1/4 tasse (60m...
Recette La salade grecque - horiatiki salata

La salade grecque - horiatiki salata

(4 votes) , (2) , (43)
Entrée facile 15 min 967 kcal
Ingrédients: 3 tomates coupées en morceaux 1 petit concombre coupé en morceaux 1/2 poivron vidé et coupé en lanières du sel de la fêta coupée en petits cubes de l...
Recette Un apéritif... un peu piqué

Un apéritif... un peu piqué

(1 vote) , (2)
Apéritif facile 12 min
Ingrédients: 1 gros pamplemousse 9 pruneaux dénoyautés 9 tranches de magret 9 crevettes 1/2 concombre un petit fond de pastis 1 tranche de jambon blanc épaisse 1 ...
Recette Buffet apéro chez ma soeur !

Buffet apéro chez ma soeur !

(1 vote) , (30)
Apéritif facile 1 heure 25 min
Ingrédients: 1) La Salade folle ( pour 8 mini verrines) : 2 tomates 1 boite de mini crevettes décortiquées cuite 1 sachet de râpé de crabe 1 petite boite de Maïs 3...
Recette Salade de quinoa grillé, avocat, crevettes citronnette au piment d'espelette

Salade de quinoa grillé, avocat, crevettes citronnette au piment d'espelette

(1 vote) , (25)
Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: une tasse de quinoa (rouge), huile d'olive 3 tomates mûres un morceau de concombre épépiné et coupé fin 2 oignons verts tranchés fin un peu de feta ...


Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
A quelle fréquence mangez-vous des légumes par semaine ?
Votez