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Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco

Recette régressive à souhait et facile à faire!

Plat
8 parts
15 min
facile
349 Kcal
  • Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco
  • Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco - photo 2
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Ingrédients

8
Coût estimé: 21.24€ (2.66€/part)

Préparation

  • Mettre le riz, les lentilles et les petits pois dans un grand saladier avec les cubes de saumon, le zeste d'un citron vert et la coriandre.
  • Préparer la sauce : mélanger le lait de coco avec la moutarde, le curry, le jus des citrons, sel et poivre.
  • Ajouter l'huile et émulsionner.
    Verser sur la salade et servir frais.

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Salade de riz (facile et rapide)


Conservation au réfrigérateur
L les petits plats de trinidad

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (211g)
Calories: 349Kcal
  • Glucides: 38.5g
  • Lipides: 12.7g
  • Gras sat.: 5.4g
  • Protéines: 16.1g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Photos

Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco
Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:




Commentaires des membres (14):

mino 13, 25/11/2021

Une recette pour une salade de restes ... basic et sans gout.

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
titidufief, 01/06/2020

Salade vraiment très bonne mes amis ont adorés surtout les végétariens

J'ai cuisiné cette recette (0) (2) Signaler
et que coucou, 16/06/2017

Youpi! 1) j'utilise des produits variés que j'ai sous la main et 2) c'est frais croquant légèrement sucré et très bon

J'ai cuisiné cette recette (2) (2) Signaler
03/09/2016

Sans goût... ne mérite même pas un avis sauf pour protéger les autres

J'ai cuisiné cette recette (3) (14) Signaler
05/07/2016

Delicieux!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J'ai cuisiné cette recette (1) (2) Signaler
ferme, 12/09/2020

Appétissant et vite fait super un soir d été

(0) (0) Signaler
09/02/2019

SALADE ORIGINALE PEUT ETRE UN PEU POIVRE DU MOULIN

(1) (2) Signaler
lyliane, 15/04/2018

Lentilles, riz, petits pois, les crevettes sont inutiles pour l’apport en protéines

(3) (11) Signaler
09/07/2015

Bonne idee, je vais preparer cette salade

(2) (5) Signaler
26/09/2014

J'ai réalisé cette recette pour un mariage et c'est vraiment original et très bon ! merci^^

(3) (1) Signaler

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