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Recette au tofu 440 recettes

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Macaroni chinois


Platfacile5 minutes8 minutes
Ingrédients: - 1 cuillère à soupe d'huile végétale - 1 petit oignon, en dés - 1 branche de céleri et / ou 1 courgette (zucchini), en dés - Poivrons verts, champignons, fèves germées, au goût - 4 tasses de macaroni, cuit - 1½ tasse de tofu grillé au tamari, en jul...
 

Soupe repas ''asiatisante'' avec courge d'hiver zucchini


Platfacile20 minutes30 minutes
Ingrédients: - 2 cuillères à soupe de Pâte de Cari doux (ou fort si vous le voulez) - 2 boîtes de Lait de Coco - 4 tasses de Bouillon de Légumes - 1 cuillère à thé de Sucre Rapadura (Canne brut) - 50 ml de Jus de Citron frais pressé - 3/4 d'une briquette de Tofu ...
 

Omellette moelleuse à l'emmenthal au lait cru!


Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile606 kcal15 minutes
Ingrédients: - 3 Oeufs bios - 1 tasse de Tofu mou - 1/4 tasse Lait de CajouPresque - 3/4 tasse d'Emmenthal au lait cru râpé - Sel - Poivre de Cayenne au goût - 2 cuillères à soupe d'Huile d'Olive...
 

Hamburger au poulet & tofu!


Autrefacile5 minutes10 minutes
Ingrédients: - 250 g poulet haché - 297 g/10 1/2 oz de tofu ferme écrasé - 2 cuillères à thé de vin blanc ou de bouillon de poulet - 1 cuillère à thé moutarde de dijon - 1/3 tasse chapelure fraîche - 1/2 cuillère à thé thym frais ou 1/4 cuillère à thé séché - 1/...
 

Potage pékinois


Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile227 kcal17 minutes
Ingrédients: - 250 g de blanc de poulet - 200 g de tofu frais - 1 œuf - 200 g de pousses de bambou - 6 champignons noirs - 2 tiges de ciboulette - 1 piment rouge frais - 1,5 litre de bouillon de poule - 3 cuillères à soupe de vinaigre de riz - 2 cuillères à soupe...


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