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Recette au tofu 454 recettes

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Méli-mélo vert


Entréefacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: 8 champignons en tranches fines 1 courgette émincée 4 CS de tomates émondées épépinées et concassées Citronelle 200 g de tofu en dés...
 

Sauce à spaghetti express


Platfacile15 minutes2 heures
Ingrédients: - 1 bloc de tofu émietté - 1 boîte de lentilles ou 1 paquet de sans-viande - 2 boîtes de tomates en dés - 2 boîtes de soupe aux tomates condensées -...
 

Boulette scoute végétarienne


Platfacile10 minutes25 minutes
Ingrédients: - Sans-viande hachée, lentilles cuites ou tofu émietté - Pommes de terre tranchées mince - Carottes tranchées mince - Champignons tranchés mince - Oig...
 

Macaroni chinois


Platfacile5 minutes8 minutes
Ingrédients: - 1 cuillère à soupe d'huile végétale - 1 petit oignon, en dés - 1 branche de céleri et / ou 1 courgette (zucchini), en dés - Poivrons verts, champign...
 

Soupe repas ''asiatisante'' avec courge d'hiver zucchini


Platfacile20 minutes30 minutes
Ingrédients: - 2 cuillères à soupe de Pâte de Cari doux (ou fort si vous le voulez) - 2 boîtes de Lait de Coco - 4 tasses de Bouillon de Légumes - 1 cuillère à thé...
 

Hamburger au poulet & tofu!


Autrefacile5 minutes10 minutes
Ingrédients: - 250 g poulet haché - 297 g/10 1/2 oz de tofu ferme écrasé - 2 cuillères à thé de vin blanc ou de bouillon de poulet - 1 cuillère à thé moutarde de ...
 

Potage pékinois


Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile227 kcal17 minutes
Ingrédients: - 250 g de blanc de poulet - 200 g de tofu frais - 1 œuf - 200 g de pousses de bambou - 6 champignons noirs - 2 tiges de ciboulette - 1 piment rouge f...
Recette nouilles de riz noires sautées aux choux de Bruxelles et Tofu...

nouilles de riz noires sautées aux choux de Bruxelles et Tofu...

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C'est en allant au marché de Wazemmes, très couru à Lille, que j'ai découvert dans mon épicerie asiatique ces nouilles de riz noires. J'avoue que je ne connaissais pas le produit et n'avais aucune idée du goût. Mais Belette, étant une dévoreuse de pâtes e
Recette Salade de petit épeautre et lentilles vertes au tofu fumé

Salade de petit épeautre et lentilles vertes au tofu fumé

1 vote
Un petit repas complet comme on aime ici. On le mange tiède ou froid selon la saison en varient les céréales et légumineuses, en y ajoutant des carottes râpées, des oignons, des cebettes, des rondelles de radis, des petits morceaux de tomates séchées....L
Recette Blinis Tofu

Blinis Tofu


Il faut du temps pour découvrir et s'approprier tous les produits des magasins bio. On a l'impression de tous les connaitre mais voilà qu'un jour où l'on a un peu plus de temps, on en découvre un petit nouveau. Voilà donc mes premières variations autour d
Recette Cake Salé Poivron Tofu

Cake Salé Poivron Tofu


Bonjour, Je vous propose aujourd'hui un cake salé ( c'est la première fois que j'en fais ! ), pour accompagner votre apéritif. J'ai eu cette idée car comme vous le savez je boit souvent l'apéro et ma ligne et moi commencons à en avoir marre des ch
Recette Tofu Brownie (vegan) ? ????????

Tofu Brownie (vegan) ? ????????


oh oh oh... 15 jours sans recettes ! je file me fouetter avec des orties fraîches après ce post, promis ! Mais avant l'auto-flagélation, une petite recette bonne pour la conscience, vegan et originale
Recette Poêlée de tofu et steack haché façon risotto ? de Delices Cookie?s

Poêlée de tofu et steack haché façon risotto ? de Delices Cookie?s


1 steack haché à 5% 100g de Tofu ferme 1 cs sauce soja 1 cs crème liquide allégée 1 cs son d avoine ail, échalote, origan, persil Emiettez le steack haché et faites-le cuire. Ajoutez le tofu en dès puis la sauce soja (ajoutez un
Recette Soufflés au tofu fumé et carrés frais

Soufflés au tofu fumé et carrés frais


Aujourd'hui j'ai réalisé une petite recette rapide et délicieuse! Vous pouvez les déguster dès la sortie du four ou même froid, l'un comme l'autre c'est très bon! Pour 3 soufflés : - 4 carrés frais 0% - 100 g de tofu fumé - 2
Recette Sauté de tofu aux légumes et amandes

Sauté de tofu aux légumes et amandes


Si pour vous la santé et la longévité sont importante, cette recette est idéale. Pauvre en calorie et en gras, le tofu est un aliment complet très riche en protéines et excellent pour le système hormonal. Idéal pour ceux qui sont végétariens et parfait po


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