Accompagnements

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Recette Chutney de tomates épicé

Chutney de tomates épicé

Apéritif facile 35 min 112 kcal
Ingrédients: Pour un bocal de 700 - 750g : 1 kg de tomates (bien mûres) 1 oignon 1 feuille de laurier 1 citron vert 60 ml de vinaigre de cidre 2 cs d'huile...
Recette Pickles de courgettes

Pickles de courgettes

Autre facile 10 min 61 kcal
Ingrédients: Pour un bocal : 2 mini courgettes 1 CC de graines de coriandre 1 CC de graines de moutarde 30 g de sucre roux 10 cl de vinaigre d'aloccol coloré 5...

Salade bourghoul ( blé) rapide ou boulgour

Entrée facile 15 min 103 kcal
Ingrédients: bourghoul ou boulgour une botte de persil de la menthe 2 tomates 1 concombre 2 c s d'huile d'olive 2 c s vinaigre de cidre 1 c s de jus de citron...
Recette Duo de courgettes au cheddar

Duo de courgettes au cheddar

Plat moyen 40 min 661 kcal
Ingrédients: 1 courgette jaune 1 courgette verte 4 tranches de cheddar Crème liquide Huile d'olive à l'ail Sel, poivre

Aubergine vinaigrette

Autre facile 1 h 5 m 137 kcal
Ingrédients: 2 aubergines sel/poivre vinaigre blanc ail persil huile d'olive pain grillé frotté à l'ail
Recette Naan au fromage

Naan au fromage

Accompagnement facile 15 min 321 kcal
Ingrédients: 200 g de farine de blé un yahourt nature de type yaourt à la Grecque 8 portions de Vache qui rit 2 bonnes pincées de sucre 2 pincées de levure du...
Recette Pickles de zédoaire.

Pickles de zédoaire.

Accompagnement facile 15 min
Ingrédients: 200 g de zédoaire 100 g de racine fraîche de curcuma 200 g de racine de gingembre 100 g de piments verts 1 grosse mangue verte ¼ tasse de graines...
Recette Caviar d'aubergine au courgette

Caviar d'aubergine au courgette

Accompagnement facile 50 min 112 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 3 courgettes 1 tomate huile d'olive herbes de Provence Sel Poivre Cumin Ras el Hanout Coriandre
Recette Pâte à tartiner maison

Pâte à tartiner maison

Accompagnement facile 6 min 343 kcal
Ingrédients: 100 g de bon chocolat au lait 70 g de lait concentré sucré 1 cuillère à soupe de crème liquide 2 cuillères à soupe de purée de noisettes toastée
Recette Salade d'endives aux noisettes

Salade d'endives aux noisettes

Entrée facile 10 min 487 kcal
Ingrédients: 2 endives moyennes 50gde noisettes entières décortiquées Comté Huile de noisette Vinaigre balsamique blanc Fleur de sel poivre du moulin
Recette Mini gaufre de pommes de terre...

Mini gaufre de pommes de terre...

Accompagnement facile 15 min 567 kcal
Ingrédients: 5 grosses pommes de terre 2 oeufs 300 g de crème fraîche sel poivre 1 pincée de muscade 50 g de farine 40 g de beurre 1/2 sachet de levure chimique
Recette Pâte à tartiner à la fraise

Pâte à tartiner à la fraise

Accompagnement facile 14 min 308 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat blanc à la fraise 12 cl de lait 30 g de pâte de fraise N.A! 40 g de purée d'amande colorant rouge
Recette Navets caramélisés

Navets caramélisés

Accompagnement facile 1 h 15 m 94 kcal
Ingrédients: 500 g de petits navets 30 g de beurre 10 g de sucre 125 ml d'eau chaude sel poivre
Recette Collation énergétique pruneaux sarrasin germé

Collation énergétique pruneaux sarrasin germé

Accompagnement facile 10 min 122 kcal
Ingrédients: 10 pruneaux dénoyautés 3 cuillères à soupe de sarrasin germé 1 cuillère à soupe de cacao sans sucre 2 carrés de chocolat noir 1 cuillère à soupe...
Recette Salade d'orge mondé au pesto.

Salade d'orge mondé au pesto.

Entrée facile 12 min 40 min
Ingrédients: 400 g d'orge mondée 12 tranches de tomates confites 4 cuillères à soupe de pesto genovese sel poivre
Recette Carottes baby au miel et amandes

Carottes baby au miel et amandes

Plat facile 42 min 214 kcal
Ingrédients: 600 gr de carottes baby 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre 20 gr d'amandes effilées 2 cuillères à soupe de miel 3 cuillères à soupe d'huile...
Recette Pesto de coriandre piment et cardamone

Pesto de coriandre piment et cardamone

Accompagnement facile 10 min 266 kcal
Ingrédients: 1 tasse de persil 1 tasse de coriandre 2 gousses d'ail 1 piment rouge 3 gousses de cardamome 1/3 de tasse de noix Huile d'olive
Recette La purée verte

La purée verte

Plat facile 20 min 325 kcal
Ingrédients: 8 pommes de terre du beurre du cresson sel