Calamar aux légumes confits, chorizo et citron frit
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 300 g d'encornet de calamar 250 g de pâte type "Castellane" 1 courgette 1 poivron rouge 4 échalottes 10 tomates coeur de pigeon (ou cerises) 2...
Pates et riz
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Tortellini sauce 4 fromages, artichauts et vanille
Plat facile 30 min 687 kcal
Ingrédients: 400 g de Tortellini Fromaggi La Collezione 3 Artichauts 50 g de parmesan râpé 20 g de fromage de Brebis râpé 20 g de gruyère râpé 30 g de chèvre...
Spaghetti au pesto d'avocat et noix de cajou
Plat facile 25 min 20 min
Ingrédients: 1 avocat bien mûr 60 g de noix de cajou 2 gousses d'ail 5 cuillères à soupe de coriandre fraîche la pointe d'un couteau de piment en poudre 4...
Quinoa rouge aux courgettes et parmesan
Plat facile 3 min 7 min
Ingrédients: 1 verre de quinoa 1 Kub'Or 1 petite courgette parmesan 10 g de beurre demi-sel
Filet de panga et riz aux légumes au curry madras
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: Pour le poisson : panga de la farine du curry madras du sel du poivre huile Pour le riz : du riz basmati champignons noirs un petit morceau de...
Pennes aux rougets
Plat facile 25 min 681 kcal
Ingrédients: 150 g de pennes complètes 4 filets de rougets 15 g de raisins secs golden 15 g de pignons de pin 10 olives noires 1 petit gousse d'ail 1 tomate...
Spaghetti au poulet et estragon
Plat facile 15 min 481 kcal
Ingrédients: 3 blancs de poulet coupés en fines lamelles 1 gousse d aile finement émincée le zeste finement râpé d'un citron 2 cs d huile d olive 125 g de...
Salade au riz complet
Entrée facile 20 min 1402 kcal
Ingrédients: 1 tasse de riz complet sel marin 3 tomates 1/2 concombre 1 oignon 100 g de tofu 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de...
Pilaf de porc au carvi
Plat facile 5 min 22 min
Ingrédients: 200 de porc maigre détaillé en cubes 1 oignon haché 1 gousse d'ail écrasée 2 c à c de carvi 150 g de riz basmati 375 ml de bouillon de volaille 2...
Spaghetti Napoli
Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 500 g de pâtes un peu d'huile d'olive deux gousses d'ail des tomates poivre et sel de feuilles de basilic
Risotto crémeux aubergine chèvre piment d'Espelette
Plat facile 38 min 524 kcal
Ingrédients: 140 g de riz arborio - 1 aubergine 100 g de fromage de chèvre (bûchette) 1 cuillère à soupe de ricotta - 1 cube de bouillon de légumes à l'huile...
Polenta aux courgettes et lardons
Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1/2 l d'eau salée 125 g de semoule de maïs 40 g de fromage râpé 1 courgette 150 g 100 g de lardons 1 cuillère à soupe d'huile d'olives 1 gousse...
Risotto au saumon fumé
Plat facile 28 min 388 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 oignon haché 1 poivron vert épépiné et émincé finement 225 g (1 tasse) de riz Arborio 150 ml de vin blanc sec...
Riz curcuma aux raisins et noix de cajou
Entrée facile 55 min 874 kcal
Ingrédients: 1 verre de riz complet 1 cuil. soupe de curcuma 1 poignée de raisins secs 1 poignée de noix de cajou sel et poivre
Dos de cabillaud poêlé sur spaghettis de légumes
Plat facile 45 min 177 kcal
Ingrédients: un beau dos de cabillaud que vous couperez en 4 2 courgettes 2 carottes 8 asperges vertes 1 échalote 100 ml de vin rosé 100 ml de fumet de poisson...
Spaghetti aux tomates, courgettes et fromage frais
Plat facile 1 h 20 m 342 kcal
Ingrédients: 2 petites courgettes, égrainées et coupées en petits dés 3 tomates, épépinées et coupées en petits dés 1 oignon, pelé et émincé 1 gousse d'ail,...
Nouilles chinoises au tofu et sauce coco-gingembre
Plat facile 15 min 5 min
Ingrédients: 1 paquet de nouilles chinoises précuites 2 petits filets de tofu 2 cuillères à soupe de champignons shitaké réhydratés 1 petite boite de mini épis...
Brochettes de poulet mariné et risotto aux olives
Plat facile 45 min 774 kcal
Ingrédients: pour les brochettes de poulet : 4 escalopes de poulet -1/2 jus de citron Du romarin De l'origan Du paprika De l'huile d'olive (environ 15 cl) 1c à...
Penne des montagnes et des plaines
Plat facile 26 min 640 kcal
Ingrédients: 1 courgette 100 g de pointes d'asperges vertes 100 g de petits pois frais et écossés 1500 g d'eau 200 g de penne 100 g de tomme de chèvre ou de...
Coquillettes au jambon de parme et mozzarella
Plat facile 17 min 409 kcal
Ingrédients: 100 g de Coquillettes cuites 4 tranches de jambon de parme 1/2 sachet de mozzarella râpée Un peu de parmesan 1 oeuf
Gnocchi Knödel
Autre facile 20 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de bintje 2 jaunes d'oeufs du sel 150 g de farine un peu de parmesan persil ail et mascarpone
Gratin de fusilli aux épinards et chèvre
Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 250g de fusilli complètes 250g de feuilles d'épinard frais 1 petite poignée de bacon en morceaux 1 petit fromage de chèvre 1 poignée de cheddar ou...
Lamelles de porc au wok
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 900 g d' escalopes de porc de l' huile de sésame 400 g de courgettes 1 sachet de vermicelle Manioc Bôt Khoaï (200 g) 2 cuillères à soupe d' épices...
Salade de pâtes tomate mozza basilic
Entrée facile 10 min 7 min
Ingrédients: -400g d'orecchiete -4 tomates fermes -150g de mozzarella -1 botte de basilic fris -huile d'olive vierge extra -sel -poivre fraichement moulu