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Salade au riz complet
Salade au riz complet
Une recette appréciée pour ses saveurs et ses couleurs.
Entrée
1
parts
10 min
10 min
facile
1105 Kcal
votez maintenant
26
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Ingrédients
1
1 tasse de riz complet
sel marin
3
tomates
1/2
concombre
1
oignon
100 g de
tofu
3 cuillères à soupe d'
huile d'olive
2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
1 pincée de curry
poivre du moulin
Coût estimé:
2.59
Euros
€
(2.59€/part)
Matériel
Bol mélangeur
Préparation
Faire bouillir de l'eau salée.
Suivre les instructions de cuisson du riz (10 minutes).
Couper les tomates en morceaux.
Couper le concombre en petits dés.
Hacher l'oignon.
Couper le tofu en petits dés.
Préparer la vinaigrette avec l'huile, le vinaigre, le poivre, le sel et une pincée de curry.
Dans un saladier mélanger la vinaigrette, le riz, les légumes et le tofu.
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Salade de riz (facile et rapide)
M
Mes p'tites recettes
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (712g)
Calories:
1105Kcal
Glucides:
196.2g
Lipides:
17.2g
Gras sat.:
2.3g
Protéines:
34g
Fibres:
12.9g
Sucre:
9.5g
ProPoints:
29
SmartPoints:
32
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Cake salé aux olives ,féta,et tomates confites
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