Ptitchef

Salade au riz complet

Une recette appréciée pour ses saveurs et ses couleurs.
Entrée
1 parts
10 min
10 min
facile
1105 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 2.59 (2.59€/part)

Matériel

Préparation

  • Faire bouillir de l'eau salée.
  • Suivre les instructions de cuisson du riz (10 minutes).
  • Couper les tomates en morceaux.
  • Couper le concombre en petits dés.
    Hacher l'oignon.
  • Couper le tofu en petits dés.
  • Préparer la vinaigrette avec l'huile, le vinaigre, le poivre, le sel et une pincée de curry.
  • Etape 7 - Salade au riz complet
    Dans un saladier mélanger la vinaigrette, le riz, les légumes et le tofu.

M Mes p'tites recettes

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (712g)
Calories: 1105Kcal
  • Glucides: 196.2g
  • Lipides: 17.2g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 34g
  • Fibres: 12.9g
  • Sucre: 9.5g
  • ProPoints: 29
  • SmartPoints: 32
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf





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