Jambon-coquillettes en verrines
Entrée facile 20 min 520 kcal
Ingrédients: 150 g de coquillettes 3 tranches de jambon de pays 3 bouquets de brocolis gruyère râpé 3 brins de menthe 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 1...
Pates et riz
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Boeuf à l'orientale pommes cannelle et riz
Plat facile 30 min 1086 kcal
Ingrédients: boeuf haché huile d'olive oignons pignons gingembre frais sel et poivre coulis de tomates coriandre pommes en petits dés cannelle beurre sucre riz
Riz au lait allégé pistache-framboises WW
Dessert facile 20 min 30 min
Ingrédients: 2 points/pot 40 cl de lait écrémé 10 g de beurre allégé 1 cuillère à café d'extrait de vanille 60 g de riz d'édulcorant de cuisson 10 g de...
Pizza à la chair de saucisse et thon
Plat facile 2 h 20 m 1219 kcal
Ingrédients: 500 g farine 1 cuillère à soupe levure boulangère 1 cuillère à soupe sucre en poudre 1 cuillère à café sel 50 ml huile 25 ml huile d'olive Eau tiède
Spaghettis aux boulettes de viande et basilic
Plat moyen 40 min 1300 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à table d'huile d'olive (15 ml) 2 oignons hachés finement 3 gousses d'ail hachées finement 1 oeuf -1/2 tasse de fromage ricotta léger (à...
Filet de Saumon Chermoula
Plat facile 55 min 453 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon persil plat émincé 2 gousses d'ail 3 cuillères à café de paprika 1 dosette de safran le jus d'1/2 citron vert huile d'olive sel...
Taboulé vert au quinoa sans gluten
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: quinoa deux volumes et demi d'eau salée Pour le taboulé: du jus de citron du tabasco vert de l'huile d'olive de la menthe de l'oignon blanc (avec...
Tofu épicé sucré-salé sur riz japonais
Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 200 g de tofu ferme coupé en cubes 2 cuillères à soupe de soja ÉPAISSE 3 cuillères à soupe de sweet chili sauce ( magasins asiatiques) 1 petit...
Lasagnes aux asperges vertes
Plat facile 55 min 410 kcal
Ingrédients: 12 plaques de lasagnes Une botte d'asperges vertes (ou plus) Quelques gros copeaux de parmesan frais 30 g de beurre 30 g de farine 15 cl de lait...
Poëlée de riz saucisse moutarde
Plat facile 26 min 195 kcal
Ingrédients: Saucisses de Strasbourg (2 pièces) Moutarde (1 cuillère à soupe) Du riz
Timbale de Riz Noir Complet et Encornets en Persillade
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: -120 G de riz noir complet dit vénéré ou "interdit" -1/2 Litre de bouillon de légume , -2/3 gousses d'ail hâcher finement, -200 g d'encornet en...
Lasagnes Al Pesto en cocottes individuelles
Plat facile 40 min 303 kcal
Ingrédients: 15 feuilles de lasagnes "fraîches" ou sèches (environ) du pesto du parmesan râpé du gruyère râpé 600 g de viande de boeuf haché (100 g/ personne)...
Farfalles sauce aux épinards
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: des farfalles Des épinards du concentré de tomate 1 oignon du persil de l'huile d'olive 1 sucre
Tarte polenta courgettes feta olives
Entrée facile 25 min 239 kcal
Ingrédients: 200g Polenta express 2 Courgettes 1 Bouillon cube 125g Fêta 1 cas Huile d'olive 30g d'Olives Sel et poivre
Aile de raie en risotto crémeux aux asperges
Plat facile 1 h 25 m 547 kcal
Ingrédients: 250 g de riz arborio 2 oignons nouveaux bouillon de légumes 5 cl de vin blanc sec 500 g d'asperges violettes 700g de raie (1 aile) 1/2 feuille de...
Gratin vert végétarien
Entrée facile 35 min 352 kcal
Ingrédients: 200 g de pâtes 400 g d'épinards décongelés 1 échalote 25 cl de lait 25 g de gruyère 25 g de beurre + une noisette 25 g de chapelure 1 cuillère à...
Poulet citronnelle avec riz coco curry
Plat facile 6 min 30 min
Ingrédients: Pour le poulet citronnelle : 2 escalopes de poulet 2 cuillères à soupe de sauce soja spéciale marinade 1 cuillère à soupe de sauce nuoc mam 1...
Pastasotto aux tomates séchées
Plat facile 5 min 17 min
Ingrédients: 1/2 oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 250 g de penne 1 verre de vin blanc 1 cube de bouillon de volaille saveur légumes du soleil À peu...
Riz Pilaf et boulettes de viande sauce tomate
Plat facile 50 min 546 kcal
Ingrédients: Pour les boulettes: 700 g de viande hachée du persil frais 4 oeufs de la farine sel/poivre Pour la sauce à la tomate: du concentré de tomate 1...
Rigate sauce Leerdammer
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: Rigate 100 g de Leerdammer 1 petit oignon 20 g de beurre 2 cuillères à soupe de farine 30 cl de lait Paprika 2 tranches de jambon Sel, poivre Persil.
Sardenaira
Dessert facile 35 min 577 kcal
Ingrédients: Pour la pâte : 500 g farine 20 g levure fraîche 5 cuillères à soupe de lait tiède 250 ml eau tiède sel 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
Risotto aux asperges violettes
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 10 asperges violettes (épluchées et coupées en morceaux; mettre les têtes de côté) 2 bonnes poignées de riz carnaroli 1 oignon nouveau 1 gousse...
Extra-Moelleux de Tomates et Basilic au Coeur de Mozzarella
Apéritif facile 22 min 206 kcal
Ingrédients: 2 oeuf 60 g de farine 200 g de sauce tomate cuisinée en pot 1 demi-boule de mozzarella coupée en 4 6 feuilles de basilic Sel, poivre
Macaronis mozzarella-basilic
Plat facile 5 min 8 min
Ingrédients: 20 g de basilic frais 250 g de mozzarella (poids égoutté) 3 gousses d'ail 1 boîte de tomates pelées au jus (425 ml) 250 g d'eau 1 cuillère à café...