Ptitchef

FLAN DE BROCOLIS FACILE

Une recette facile pour cuisiner les brocolis...
Accompagnement
6 parts
10 min
40 min
facile
236 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Dans une casserole d'eau bouillante salée faire cuire 15 minutes le brocoli (détaillé en petits bouquets ou surgelé en fleurette). Bien égoutter. Réserver.
  • Dans un saladier, mixer: les œufs, la crème fraiche, le gruyère râpé, la gousse d'ail écrasée, ainsi que le brocoli. Saler, poivrer et ajouter une pincée de muscade râpée.
  • Verser la préparation dans des ramequins beurrés et enfourner au bain marie 25 minutes à 180°C
    Démouler et servir chaud ou froid.

Vous allez aimer

YouTube

Conseils et astuces:

Vous pouvez réaliser cette recette en les cuisant directement dans des moules en silicone ( sans bain marie)....

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (143g)
Calories: 236Kcal
  • Glucides: 3.6g
  • Lipides: 20.4g
  • Gras sat.: 12.6g
  • Protéines: 8.6g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

FLAN DE BROCOLIS FACILE, photo 1
FLAN DE BROCOLIS FACILE, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de loire, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Flan de brocolis
Flan de brocolis
2 parts
40 min
facile
3.9 / 5
Recette Flan aux brocolis
Flan aux brocolis
4 parts
45 min
facile
3.7 / 5
Recette Flan fondant au mascarpone et caramel
Flan fondant au mascarpone et caramel
8 parts
45 min
facile
4.4 / 5
Recette Flan coco au Cookeo
Flan coco au Cookeo
8 parts
3 h 20 m
facile
5 / 5

Recettes

A lire également

La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde! Cette recette portugaise qui fait craquer tout le monde... Cette recette portugaise qui fait craquer tout le monde... 15 recettes économiques avec une boîte de thon 15 recettes économiques avec une boîte de thon

Question du moment
Quel type d'articles vous intéresse le plus?
Votez