Ptitchef

Flan aux brocolis

Entrée
4 parts
15 min
30 min
facile
176 Kcal
On fond pour ce flan !

Ingrédients

Nombre de parts: 4
400g de Brocolis

40cl de lait

40g de gruyère


1 càc de curry

Sel

Préparation

  • Faites cuire les brocolis au cuiseur vapeur environ 10 minutes.

    Préchauffez le four à 200°C.

    Pendant ce temps, fouettez le lait et les oeufs ensemble. Ajoutez le curry, sel, poivre et le gruyère.

    Découpez le brocolis en petits morceaux et ajoutez-les à la préparation.

    Enfournez 20 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (250g)
Calories: 176Kcal
  • Glucides: 8.6g
  • Lipides: 9.3g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 12.9g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 6.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blancBordeaux, Blanc
Chinon rougeCentre - Val de loire, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

louise_c2014
louise_c2014, 13/09/2014

Frais et delicieux

(0) (0) Signaler
CIL72, 07/09/2014

Très bonne entrée légère et simple à faire

(0) (0) Signaler
dede58, 07/09/2014

Bon

(1) (0) Signaler
06/09/2014

Vous commentez un commentaire, mais vous non plus vous ne parlez à aucun moment de cette recette!!!
C'est bon et léger!!! Voilà!!!

(0) (1) Signaler
alice1949, 06/09/2014

Que veut dire ce commentaire "Dbhfdg" dites simplement que vous avez fait la recette et que vous avez ou non aimé !............

(2) (0) Signaler
02/02/2013

Dbhfdg

(2) (1) Signaler

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