Flan aux brocolis

(3.46/5 - 13 votes)
6 commentaires

On fond pour ce flan !

Ingrédients

Brocolis
40cl de lait
40g de gruyère
3 oeufs
1 càc de curry
Sel
Poivre

Préparation

Faites cuire les brocolis au cuiseur vapeur environ 10 minutes.

Préchauffez le four à 200°C.

Pendant ce temps, fouettez le lait et les oeufs ensemble. Ajoutez le curry, sel, poivre et le gruyère.

Découpez le brocolis en petits morceaux et ajoutez-les à la préparation.

Enfournez 20 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

151Kcal8%

Calories

6.2g2%

Glucides

8.9g14%

Lipides

4g20%

Gras sat.

11.2g22%

Protéines

0.7g3%

Fibres

5.5g6%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 175g
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté





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Commentaires des membres:

2 / 5
Posté le 06/09/2014, 19:24

Vous commentez un commentaire, mais vous non plus vous ne parlez à aucun moment de cette recette!!!
C'est bon et léger!!! Voilà!!!

(0) (1) Abuse
3 / 5alice1949
Posté le 06/09/2014, 13:52

Que veut dire ce commentaire "Dbhfdg" dites simplement que vous avez fait la recette et que vous avez ou non aimé !............

(2) (0) Abuse
4 / 5CIL72
Posté le 07/09/2014, 18:05

Très bonne entrée légère et simple à faire

(0) (0) Abuse
louise_c2014
4 / 5louise_c2014
Posté le 13/09/2014, 16:03

Frais et delicieux

(0) (0) Abuse
4 / 5
Posté le 02/02/2013, 16:16

Dbhfdg

(1) (1) Abuse
3 / 5dede58
Posté le 07/09/2014, 09:31

Bon

(1) (0) Abuse

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