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Bouchées aux sardines

Des petites bouchées apéritives express...
Apéritif
6 parts
10 min
20 min
facile
102 Kcal

Ingrédients

6

Matériel

Préparation

  • Égoutter les sardines et les écraser à la fourchettes.
    Ajouter la crème, l’œuf, le fromage et le persil. Saler et poivrer.
  • Répartir la préparation dans des moules à empreintes et enfourner 20 minutes à 180°C.
    Laisser refroidir et démouler.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (43g)
Calories: 102Kcal
  • Glucides: 0.6g
  • Lipides: 7.8g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 7.1g
  • Fibres: 0.2g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:

Peut on faire la recette avec une boîte de sardines grillées donc sans huile ? Merci

Réponse:

Oui mais ca sera un peut plus sec

Si j'ai bien lu c'est une recette sans farine ? Merci de confirmer Cordialement PR

Réponse:

Bonjour. Oui c'est sans farine. Bonne journée

Bonsoir peut- on congeler les bouchées ? merci

Réponse:

Oui sans souci




Commentaires des membres (17):

Mirabelle, 05/07/2021

Aucune tenue... Excellent mais impossible à servir si ce n'est à répartir sur des toasts. La prochaine fois j'y ajouterais une cuillère à soupe de farine/Maïzena/ou farine de pois chiches...

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francoise_m2018_1_2_3, 05/02/2021

Tres bon !!!!prendre des sardines en boite sans arrettes !!!!!

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cataros, 25/02/2020

Très appréciées à chaque fois, même par des personnes sceptiques quand je dis que c'est à la sardine. Merci du partage.

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merac, 16/12/2019

Facile à réaliser

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cousine52, 24/10/2018

Trop sec et pas de gout

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Mamiza, 03/03/2018

On a adoré ! Avec une petite salade verte pour un déjeuner simple mais très bon !

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CLAUDE, 23/02/2018

Une petite boite de sardines, un boursin aux fines herbes , fines herbes + sel + poivre et piments. Sur du pain grillé, délicieux.

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20/04/2016

Facile et bon

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18/04/2016

C'est bon comme appéritif

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18/04/2016

Facile et rapide ! Bravo la cuillère aux mille délices

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