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Leçon pas à pas : la tarte au thon

Apéritif
6 parts
20 min
30 min
facile
430 Kcal
Voici une tarte au thon que vos enfants pourront bien aimer.

Ingrédients

Nombre de parts: 6

2 cuillères à soupe de moutarde

20g de semoule de couscous

1 petite boîte de thon au naturel


2 oeufs

20 cl de crème épaisse

100 g de gruyère râpé

Sel

poivre

origan

Préparation

  • Etape 1 - Leçon pas à pas : La Tarte au thon
    Faire cuire la pâte à blanc et étaler la moutarde.
  • Etape 2 - Leçon pas à pas : La Tarte au thon
    Mettre une fine couche de semoule : la semoule va boire l'eau des tomates, ce qui évitera à la pâte de se détremper.
  • Etape 3 - Leçon pas à pas : La Tarte au thon
    Emiettez le thon
  • Etape 4 - Leçon pas à pas : La Tarte au thon
    Mettre les tomates, et l'origan
  • Etape 5 - Leçon pas à pas : La Tarte au thon
    Battre les oeufs, ajoutez la crème, le sel et le poivre. Verser sur la tarte. Mettre le gruyère.
  • Au four pour 30 minutes à 180°C.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 144g
Calories: 429Kcal
  • Glucides: 17.4g
  • Lipides: 33.7g
  • Gras sat.: 20.8g
  • Protéines: 13.5g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
TavelVallée du Rhone, Rosé





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