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Pilons de poulet sauce barbecue

Apéritif
6 parts
5 min
1 heure
facile
147 Kcal
On peut aussi prendre des ailes pour cette recette !

Ingrédients

Nombre de parts: 6
6 pilons de poulet (6 gros ou 12 petits)

15 cl de ketchup

2 cs de sauce soja

2 cs d' huile

1 cs de miel

Préparation

  • Préparez la marinade quelques heures avant de cuire les pilons de poule : mettez dans un bol ou un saladier le ketchup, la sauce soja, l'huile et le miel.

    Recouvrez-en les morceaux de poulet et laissez quelques heures au frigo.
  • Sortez la viande une petite heure avant de la mettre au four.

    Pour vous éviter une grosse vaisselle, mettez deux couches de papier sulfurisé dans le lèche frite et déposez-y les pilons.
  • Faites cuire au four à 180° pendant une heure .

    Servez tiède ou froid.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 78g
Calories: 147Kcal
  • Glucides: 9.8g
  • Lipides: 8.1g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 8.4g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 7.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

Questions:

Faut-il enlever la peau?

Réponse:

Bonjour, Moi, j'ai tendance à enlever la peau si dessous il y a un peu de gras. Après c'est une question de goût, certains aiment le peau ...Si vous la faites, faites moitié moitié et vous verrez pour les prochaines fois ce que vous préférez. Cdt, Kilomètre-0

1cl=combien once. merci

Réponse:

Alors ça, je n'en sais rien, ici, on ne convertit pas en once :) Si vous mettez une petite cuillère à soupe, ca devrait être bien :) Bonne cuisine

Bonsoir , pardon je crois qu'il y a plusieurs sortes de sauce soja , quelle sorte de sauce soja qui faut , je vous remercie d'avance

Réponse:

Bonsoir, j'ai pris une sauce soja classique acheté en supermarché. Il se peut qu'il y en ait plusieurs. J'ai opté pour la plus basique. Je ne suis pas une grande connaisseuse. C'était très bon. Désolée pour la réponse tardive, j'espère qu'elle arrive à temps Bonne soirée Martine du blog Kilomètre-0



Vidéo associée

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Commentaires des membres:

natou27, 25/02/2017

Recette facile à réaliser, ai fait plusieurs pilons qui ont été servi en plat accompagné d'une salade

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02/10/2016

Je l ai faite avec des hauts de cuissse un regal ! car la viande tres tendre

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01/10/2016

TROP BON MERCI

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DECLEJO, 01/08/2018

Pour votre information un cl = 0,33814 once

(0) (0) Signaler
07/10/2016

EXELANTE RECETTE mmmmmmm

(0) (0) Signaler
Mirousse, 01/10/2016

Miam : à faire !

(0) (0) Signaler
01/10/2016

Delicieux

(0) (0) Signaler

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