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Croquettes de flocons d?avoine

Simplissime et savoureuses. Ainsi c'est réalisable en un rien du temps.
Autre
2 parts
10 min
6 min
facile
637 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.22 (1.11€/part)

Préparation

  • Faites ramollir deux tasses de flocons d’avoine avec une petite tasse de lait.
  • Ajoutez 1 petit oignon et 1 échalote hachés très fin et 2 œufs battus en omelette.
  • Salez poivrez et formez des boulettes que vous plongerez dans la friture bien chaude.
  • Servez avec une sauce tomate très relevée.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (492g)
Calories: 636Kcal
  • Glucides: 38.9g
  • Lipides: 40.3g
  • Gras sat.: 15.2g
  • Protéines: 26.1g
  • Fibres: 7.2g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 22
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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