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Croquettes de potimarron & salade de roquette

Autre
6 parts
10 min
20 min
facile
95 Kcal
Vous pouvez servir ce plat avec une salade de roquette assaisonnée de balsamique et d'huile d'olive. Quel délice!

Ingrédients

Nombre de parts: 6
250 g de potimarron



1 trait d'huile de noisette

1 cuillère à soupe de graines de sésame

sel et poivre

Préparation

  • Rappez à la main ou à la machine les légumes.
  • Presser assez fortement pour éliminer l'eau de végétation.
  • Ajouter les autres ingrédients. Mélanger.
  • Faire 6 tas sur une plaque graissée ou en silicone et les mettre au four 20 minutes à 200°. Retourner à mi-cuisson.
A A boire et à manger

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (105g)
Calories: 95Kcal
  • Glucides: 11.1g
  • Lipides: 4g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 2.7g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 1.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Photos

Croquettes de potimarron & salade de roquette, photo 1
Croquettes de potimarron & salade de roquette, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon blancLanguedoc-Roussillon, Blanc
Alsace Pinot GrisAlsace, Blanc
Gaillac rougeSud-Ouest, Rouge



Commentaires des membres:

Zahra, 06/02/2020

J'adore

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