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Galettes de poulet aux tomates séchées et tapenade

Autre
5 parts
5 min
10 min
facile
153 Kcal
Voilà une variante à mes galettes de poulet traditionnelles.C'est très vite préparé ; tout pour plaire !

Ingrédients

5

Ingrédients pour 10 galettes environ :

Matériel

Préparation

  • Passer les blancs de poulet, l'oignon, le persil, les tomates séchées au mixeur.
  • Ajouter la tapenade, l’œuf, le sel et le poivre.
    Mélanger.
  • Faire chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive et confectionner avec une cuillère des petites galettes.
  • Laisser dorer environ 4 minutes par côté et servir de suite.
M Ma Petite France

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (85g)
Calories: 153Kcal
  • Glucides: 8.7g
  • Lipides: 6.1g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 14.5g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 7.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge





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